Ferramentas grátis
Calculadoras de fitness
Ferramentas baseadas em evidência do motor de programação do SensAI, grátis para todos.
Calculadora de 1RM
Estime sua repetição máxima com fórmulas como Epley, Brzycki e Lander.
Séries de aquecimento
Rampas de aquecimento para SensAI, Starting Strength, 5×5, Greyskull LP e singles máximos.
Zonas de frequência cardíaca
Faixas de 5 zonas por idade, FC máxima ou limiar de lactato, com opção Karvonen.
Calculadora TDEE
Calorias diárias e macros para perda de gordura, manutenção e ganho muscular.
RPE ↔ Porcentagem
Converta RPE em porcentagem de 1RM com a tabela RTS padrão.
O SensAI automatiza tudo isso
Conecte seus wearables e deixe a IA cuidar dos cálculos: treino, recuperação e nutrição personalizados em um app.
