Treine melhor. Recupere melhor.
Planos de treino personalizados que se adaptam à sua recuperação, metas e rotina, conectados aos seus wearables.
Registro guiado série por série com descansos, grupos musculares e zonas de frequência cardíaca em tempo real. Seu coach de IA acompanha e ajusta o treino durante a sessão.
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Um coach conversacional que conhece seu histórico, lesões e metas. Ele usa esse contexto para dar conselhos realmente pessoais, não dicas genéricas.
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Seu coach cria programas do zero, não a partir de modelos. Ele considera recuperação, sono, agenda e equipamentos para criar treinos baseados em ciência do exercício.
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Seus dados de wearable orientam cada decisão. HRV, sono e frequência cardíaca de repouso ajudam o coach a programar a intensidade certa no dia certo.
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Resultados reais
"SensAI é ótimo. Tenho um personal trainer no bolso para onde eu for. Eficiente, flexível e nunca monótono."
Chris B.
Usuário do SensAI
"O app se adapta perfeitamente ao tempo que tenho disponível e me ajuda a aproveitar cada sessão."
Antonio T.
Usuário do SensAI
"Virou parte da minha rotina. A orientação dos exercícios me dá confiança para testar novos movimentos."
Maria B.
Usuária do SensAI
Integra-se com qualquer dispositivo que conecta dados ao Apple HealthKit
Compatível com: Abbott, MyFitnessPal, Apple Watch, Garmin, Oura, WHOOP, 8 Sleep, Polar, Strava, Levels e mais
E centenas de outros dispositivos por meio da integração com Apple HealthKit
Conheça a ciência por trás do fitness com IA
Os exercícios para dor no pescoço com melhor evidência carregam o pescoço e a parte superior das costas: uma revisão Cochrane não encontrou benefício esperável só com alongamento, enquanto 2 minutos diários de treino resistido reduziram a dor em um ensaio com 198 pessoas.
Ler maisA ingestão adequada de fibra é de 14 g por 1.000 calorias — cerca de 25 g para mulheres e 38 g para homens — e só uns 5% das pessoas atingem isso. A redução de risco é máxima em 25-29 g/dia. O que o número significa se você treina pesado, e como aumentar a fibra sem destruir uma sessão.
Ler maisDownload gratuito. Não é necessário cartão de crédito.
