Fitbod vs Strong vs Hevy vs SensAI (2026): elige la aplicación de entrenamiento adecuada

Fitbod, Strong, Hevy y SensAI suelen aparecer en una misma clasificación, pero no venden el mismo producto principal.

• Strong es un registro manual de entrenamientos especializado. Tú aportas el programa.
• Hevy empieza como un registro social de entrenamientos y añade después un Trainer algorítmico y un flujo independiente con HevyGPT.
• Fitbod genera cada sesión de fuerza a partir de tu perfil, historial de entrenamiento, equipo y modelo de recuperación muscular.
• SensAI es un coach con LLM que abarca fuerza, carrera, flexibilidad, yoga y recuperación activa o movilidad.

Elige primero la función y compara después el número de características.

De un vistazo

	Strong	Hevy	Fitbod	SensAI
Función principal	Registro manual de entrenamientos	Registro, comunidad y programación generada opcional	Entrenamientos de fuerza generados por algoritmos	Programación multimodal guiada por un LLM
¿Quién crea el plan?	Tú o tu coach	Tú, Hevy Trainer o HevyGPT	El algoritmo de Fitbod	El coach con LLM de SensAI
Coaching conversacional	No	Integración independiente de HevyGPT en ChatGPT1	No hay documentación de una conversación nativa de coaching	Sí, con memoria entre sesiones
Modelo de recuperación	No hay un modelo de programación	La documentación de Trainer se centra en objetivos y rendimiento de fuerza	Estimación de recuperación muscular basada en el historial de actividad, incluidos los entrenamientos compatibles importados2	El contexto agregado de entrenamientos y recuperación alimenta la regeneración semanal
Plan gratuito permanente	Sí: entrenamientos ilimitados, 3 rutinas3	Sí: registro ilimitado; 4 rutinas, 7 ejercicios personalizados y 3 meses de historial gráfico4	No hay un plan permanente documentado; prueba y después suscripción5	Prueba y después suscripción6
Precio anual revisado en EE. UU.	$29.993	$23.997	$95.995	$69.996
Opción vitalicia revisada	$99.993	$74.997	No figura	No figura

Los precios y las ofertas pueden variar según la tienda, la región y la cuenta. Confirma la pantalla de pago antes de comprar.

Strong: un registro manual para un programa en el que ya confías

Strong se construye alrededor de un registro rápido serie por serie. Admite plantillas, ejercicios personalizados, temporizadores de descanso, superseries, tipos de series, vistas de progreso, registro con Apple Watch y exportación a CSV.³⁸

La versión gratuita puede guardar entrenamientos ilimitados y hasta 3 rutinas. La App Store de Estados Unidos muestra Strong PRO por $4.99 al mes o $29.99 al año, además de una opción vitalicia de $99.99 entre sus compras dentro de la aplicación.³

Su moderación es el motivo para elegirlo. Strong no necesita generar una sesión distinta si ya sigues a un coach, un programa de equipo o tu propio plan.

Elige Strong si: el registro manual rápido y la exportación de datos importan más que la programación generada.

Descarta Strong si: el calendario vacío es el problema que necesitas que resuelva la aplicación.

Hevy: primero el registro, con dos capas distintas de planificación

El núcleo de Hevy también es un registro de entrenamientos, con rutinas, tipos de series detallados, estadísticas, funciones sociales, Apple Watch, Wear OS y acceso web.⁷

La versión gratuita admite el registro ilimitado de entrenamientos, con un límite de 4 rutinas, 7 ejercicios personalizados y 3 meses de historial gráfico. Hevy Pro elimina esos límites.⁴

Hevy tiene ahora dos superficies de planificación que muchas comparaciones mezclan:

1. Hevy Trainer es el generador nativo de pago. Hevy afirma que usa un algoritmo, no IA. La carga aumenta después de que el usuario alcanza el extremo superior del rango objetivo de repeticiones en todas las series prescritas.⁹
2. HevyGPT es un GPT personalizado independiente dentro de ChatGPT. Puede analizar el historial conectado, crear un plan y guardar rutinas en Hevy.¹

Por tanto, decir que «Hevy no tiene una opción conversacional» está desactualizado. Eso tampoco convierte al Trainer nativo en un coach con LLM.

Elige Hevy si: quieres un registro económico, funciones de comunidad y programación generada opcional.

Descarta Hevy si: esperas que el sueño o la HRV sean datos documentados del Trainer nativo.

Fitbod: entrenamientos generados en el centro

Fitbod parte de la pregunta «¿Qué debería hacer hoy?». Su algoritmo selecciona ejercicios y recomienda series, repeticiones y peso según los objetivos, la experiencia, el equipo disponible, el historial de entrenamiento, los cambios, la capacidad estimada y la recuperación muscular.¹⁰

El porcentaje de recuperación se basa en el historial de actividad. Los entrenamientos compatibles importados mediante Apple Health, Health Connect, Strava o Fitbit pueden influir en la recuperación de cada músculo, por lo que Fitbod no se limita al trabajo de fuerza registrado dentro de la aplicación.²

Aun así, no es una puntuación de preparación fisiológica. La documentación de recuperación muscular de Fitbod no incluye el sueño ni la HRV entre sus datos.²

La App Store de Estados Unidos revisada muestra opciones de suscripción de $15.99 al mes y $95.99 al año.⁵

Elige Fitbod si: las sesiones de fuerza generadas eliminan la decisión que te impide entrenar.

Descarta Fitbod si: ya tienes un programa y pasarías el entrenamiento modificando sus recomendaciones.

SensAI: un coach con LLM para toda la semana

SensAI genera programas a partir de objetivos, equipo, horarios y restricciones en lugar de seleccionarlos de una plantilla fija. Admite fuerza, carrera, flexibilidad, yoga y recuperación activa o movilidad.

El coach recuerda las lesiones, preferencias y restricciones indicadas por el usuario. Compara el trabajo planificado con el realizado y usa el contexto agregado de recuperación al regenerar el siguiente programa semanal. Durante un entrenamiento, el usuario puede solicitar una sesión más corta, más volumen, un cambio de ejercicio u otra modificación mediante acciones rápidas o lenguaje natural.

Apple Watch se conecta directamente. Los datos estándar compatibles de Garmin, Oura y WHOOP pueden llegar mediante HealthKit según lo que exporta cada proveedor. Eso no significa que SensAI reciba puntuaciones propias o la HRV sin procesar que un proveedor no comparta con Apple Health.

Los datos sin procesar de HealthKit permanecen en el dispositivo. Las métricas agregadas de recuperación y los resúmenes de entrenamientos pueden enviarse al servidor para el coaching.¹¹

SensAI no sustituye automáticamente la sesión de hoy por una lectura de HRV. La recuperación y el entrenamiento completado alimentan la regeneración semanal; el usuario conserva el control de los cambios durante la sesión activa.

Elige SensAI si: quieres planificar juntos la carrera y la fuerza con un coach con LLM y contexto de recuperación.

Descarta SensAI si: solo necesitas un registro básico o una plataforma especializada en resistencia avanzada.

La programación es la división decisiva

Si tu problema actual es…	Empieza por
«Tengo un plan y necesito registrarlo con rapidez».	Strong
«Quiero un registro, una comunidad y programación opcional económica».	Hevy
«Necesito que la aplicación genere una sesión de fuerza cada vez».	Fitbod
«Necesito un único coach que coordine fuerza, carrera, horarios y recuperación».	SensAI

No pagues por generación si vas a luchar contra cada entrenamiento generado. No elijas un registro manual si la indecisión es el motivo por el que no vas al gimnasio.

Recuperación significa algo distinto en cada aplicación

La palabra recuperación resulta especialmente imprecisa.

• Strong registra el entrenamiento; no documenta un motor de programación guiado por la recuperación.
• Hevy Trainer documenta una progresión basada en el rendimiento, no una prescripción guiada por el sueño o la HRV.⁹
• Fitbod estima la recuperación muscular a partir de la actividad registrada e importada compatible.²
• SensAI puede incluir el contexto agregado de HRV, frecuencia cardíaca en reposo, sueño y entrenamientos en la programación semanal, sujeto a los límites de exportación de cada fuente de datos.

Ninguno de estos sistemas es una evaluación médica. Una puntuación de preparación no puede dar el visto bueno ante dolor, enfermedad, síntomas torácicos u otra preocupación clínica.

Planes gratuitos y valor a largo plazo

Strong y Hevy tienen versiones gratuitas permanentes con registro ilimitado de entrenamientos.³⁴

Strong permite 3 rutinas. Hevy permite 4 rutinas y 7 ejercicios personalizados, y limita el historial gráfico a 3 meses. La opción más generosa depende de lo que uses: espacios para rutinas, movimientos personalizados, analíticas o funciones sociales.

Fitbod y SensAI son productos de prueba y posterior pago en las tiendas estadounidenses revisadas.⁵⁶ Sus suscripciones financian el producto principal, entrenamientos generados para Fitbod y coaching con LLM para SensAI, no solo la eliminación de un límite de rutinas.

El acceso de por vida exige cautela. El precio vitalicio de Hevy de $74.99 equivale a unos 3.1 años de su plan anual de $23.99. El precio vitalicio de Strong de $99.99 equivale a unos 3.3 años de su plan anual de $29.99. Estas comparaciones suponen que los precios y las condiciones de acceso permanecen sin cambios.

Empieza con el plan gratuito o mensual. Compra un periodo más largo solo después de comprobar que el flujo funciona con tu entrenamiento real.

Portabilidad de los datos

Strong documenta la exportación a CSV.⁸ Hevy documenta la exportación de entrenamientos y mediciones, además de la importación directa de un CSV de Strong en inglés.¹² Exportar resulta útil, pero los ejercicios personalizados, las notas, los tipos de series y los metadatos no siempre se corresponden perfectamente entre productos.

Fitbod, Hevy, Strong y SensAI también usan modelos de datos distintos. Un CSV de series no equivale a una memoria de coaching ni a una conexión con datos de salud.

Antes de comprometerte con un acceso de por vida:

1. Exporta una muestra.
2. Ábrela e inspecciona los campos.
3. Confirma si el destino puede importarla.
4. Supón que será necesaria cierta limpieza manual.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es mejor, Fitbod o Hevy?

Fitbod es un producto de entrenamientos generados; Hevy es un registro con las capas opcionales Trainer y HevyGPT. Elige Fitbod cuando la generación sea el valor principal. Elige Hevy cuando el registro, el precio, la comunidad y el control importen más. Consulta la comparación completa entre Hevy y Fitbod.

¿Cuál es mejor, Hevy o Strong?

Ambos son registros manuales capaces. Hevy ofrece 4 rutinas gratuitas, funciones de comunidad, acceso web y compatibilidad con Wear OS, además de Trainer y HevyGPT opcionales. Strong ofrece 3 rutinas gratuitas, un flujo centrado en el registro, compatibilidad con Apple Watch y exportación a CSV.³⁷⁴ Nuestra guía de Hevy frente a Strong profundiza más.

¿La puntuación de recuperación de Fitbod se basa en la HRV?

Su modelo documentado de recuperación muscular usa actividades registradas e importadas compatibles. La documentación no incluye la HRV ni el sueño entre sus datos.²

¿Hevy usa IA?

Hevy afirma que su Trainer nativo usa un algoritmo, no IA.⁹ Por separado, HevyGPT ofrece un flujo personalizado en ChatGPT que puede usar el historial de entrenamiento conectado.¹

¿SensAI puede leer WHOOP Recovery o Strain mediante HealthKit?

No si WHOOP no exporta esas métricas propias a Apple Health. SensAI puede usar los datos estándar compatibles que llegan a HealthKit; no puede fabricar una puntuación del proveedor que este retenga.

¿Qué aplicación es la más barata?

Strong y Hevy pueden usarse gratis para registrar entrenamientos ilimitados dentro de sus límites de rutinas y funciones. Entre los planes anuales de pago revisados, Hevy cuesta $23.99, Strong $29.99, SensAI $69.99 y Fitbod $95.99.⁵³⁷⁶

En resumen

• Usa Strong cuando ya confías en el programa.
• Usa Hevy cuando quieres un registro completo con comunidad y programación opcional.
• Usa Fitbod cuando el producto son los entrenamientos de fuerza generados.
• Usa SensAI cuando quieres un coach con LLM que coordine varios tipos de entrenamiento con contexto de recuperación.

La ganadora es la aplicación cuyo ciclo principal coincide con la decisión que realmente quieres delegar.

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References

Footnotes

1. Hevy Studios. “HevyGPT: Build a ChatGPT Workout Plan & Import it to Hevy.” Accessed July 30, 2026. https://www.hevyapp.com/features/hevy-gpt/ ↩ ↩² ↩³

2. Fitbod. “Muscle Recovery.” Fitbod Help Center, updated January 20, 2026. https://help.fitbod.me/hc/en-us/articles/360006269014-Muscle-Recovery ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵

3. Apple App Store. “Strong Workout Tracker Gym Log.” Strong Fitness PTE Limited, accessed July 30, 2026. https://apps.apple.com/us/app/strong-workout-tracker-gym-log/id464254577 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸

4. Hevy Studios. “Hevy Pro Subscription: How to Get Pro and What Does It Include?” Hevy Help Centre, accessed July 30, 2026. https://help.hevyapp.com/hc/en-us/articles/35119778922263-Hevy-Pro-Subscription-How-to-get-Pro-and-What-Does-It-Include ↩ ↩² ↩³ ↩⁴

5. Apple App Store. “Fitbod: Gym & Fitness Planner.” Fitbod Inc., accessed July 30, 2026. https://apps.apple.com/us/app/fitbod-gym-fitness-planner/id1041517543 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵

6. Apple App Store. “SensAI: Fitness Sensei.” Origami, Inc., accessed July 30, 2026. https://apps.apple.com/us/app/sensai-fitness-sensei/id6738963099 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴

7. Apple App Store. “Hevy - Workout Tracker Gym Log.” Hevy Studios S.L., accessed July 30, 2026. https://apps.apple.com/us/app/hevy-workout-tracker-gym-log/id1458862350 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵

8. Strong Fitness. “Can I Export My Workout Data?” Strong Help Center, accessed July 30, 2026. https://help.strongapp.io/article/235-export-workout-data ↩ ↩²

9. Hevy Studios. “Hevy Trainer Explained: How It Builds Your Workout Program.” Hevy Help Centre, accessed July 30, 2026. https://help.hevyapp.com/hc/en-us/articles/38385724273047-Hevy-Trainer-Explained-How-It-Builds-Your-Workout-Program ↩ ↩² ↩³

10. Fitbod. “How Fitbod Generates Your Personalized Workouts: Meet the Fitbod Algorithm.” June 9, 2026. https://fitbod.me/blog/fitbod-algorithm/ ↩

11. SensAI. “Privacy Policy.” Effective April 30, 2026. https://www.sensai.fit/legal/privacy-policy ↩

12. Hevy Studios. “How to Import Strong App CSV Files and Export Your Data in Hevy.” Hevy Help Centre, accessed July 30, 2026. https://help.hevyapp.com/hc/en-us/articles/38001424401943-How-to-Import-Strong-App-CSV-Files-and-Export-Your-Data-in-Hevy ↩