Entrena mejor. Recupérate mejor.
Planes de entrenamiento personalizados que se adaptan a tu recuperación, objetivos y agenda, conectados con tus wearables.
Seguimiento guiado serie por serie con descansos, músculos trabajados y zonas de frecuencia cardiaca en tiempo real. Tu coach de IA acompaña la sesión y puede ajustarla al momento.
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Un coach conversacional que conoce tu historial, lesiones y objetivos. Usa ese contexto para darte consejos personales, no recomendaciones genéricas.
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Tu coach crea programas desde cero, no plantillas. Considera recuperación, sueño, agenda y equipo para construir programas basados en ciencia del ejercicio.
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Tus datos de wearables influyen en cada decisión. HRV, sueño y frecuencia cardiaca en reposo ayudan al coach a elegir la intensidad adecuada para cada día.
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Resultados reales
"SensAI es excelente. Tengo un entrenador personal en el bolsillo vaya donde vaya. Es eficiente, flexible y nunca monótono."
Chris B.
Usuario de SensAI
"La app se adapta perfectamente al tiempo que tengo disponible y me ayuda a optimizar cada sesión."
Antonio T.
Usuario de SensAI
"Ya forma parte de mi rutina diaria. La guía de ejercicios me da confianza para probar nuevos movimientos."
Maria B.
Usuario de SensAI
Se integra con cualquier dispositivo que sincronice datos con Apple HealthKit
Compatible con: Abbott, MyFitnessPal, Apple Watch, Garmin, Oura, WHOOP, 8 Sleep, Polar, Strava, Levels y más
Y cientos de otros dispositivos mediante la integración con Apple HealthKit
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Los ejercicios para el dolor de cuello con mejor evidencia cargan el cuello y la espalda alta: una revisión Cochrane no halló beneficio esperable con estiramientos solos, mientras que 2 minutos diarios de entrenamiento de resistencia redujeron el dolor en un ensayo con 198 personas.
Leer másLa ingesta adecuada de fibra es de 14 g por cada 1,000 calorías —unos 25 g para mujeres y 38 g para hombres— y solo alrededor del 5% de las personas la alcanza. La reducción de riesgo es máxima entre 25 y 29 g/día. Qué significa esa cifra si entrenas duro y cómo sumar fibra sin arruinar una sesión.
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