SmartGym vs Hevy vs Fitbod (2026): el precio, la IA y el Apple Watch comparados

SmartGym es la app de gimnasio que Apple sigue poniendo en el escenario. Fue la App del Año para Apple Watch en 2023, y en 2025 la sala de prensa de Apple la usó para presumir el framework Foundation Models.¹² En el App Store tiene 4.7 estrellas con 34K calificaciones y la insignia Selección de los Editores.³

Quienes descubren SmartGym suelen preguntar lo mismo a continuación: ¿es mejor que Hevy o Fitbod? Esas tres apps hacen tres apuestas distintas. Hevy es un registro que tú diriges. Fitbod genera tus entrenamientos por ti. SmartGym queda en medio: puedes crear y registrar rutinas tú mismo, o dejar que su Smart Trainer las escriba y las ajuste.

Cada precio, límite y función de este artículo se verificó con la ficha de cada app en el App Store de EE. UU. y con las páginas de los propios desarrolladores el 29 de septiembre de 2026.

SmartGym vs Hevy vs Fitbod: la respuesta corta

SmartGym ($59.99/año) es la opción solo para Apple, con un Smart Trainer de IA que funciona en el dispositivo y una app independiente para Apple Watch. Hevy ($23.99/año, o gratis) es el registro más barato y funciona en Android. Fitbod ($95.99/año) es la más cara y genera cada entrenamiento por ti. Elige según quién quieres que escriba el programa.³⁴⁵

	SmartGym	Hevy	Fitbod	SensAI
Qué es	Creador y registro de entrenamientos con un Smart Trainer de IA	Registro de entrenamientos con feed social	Algoritmo que genera cada entrenamiento	Coach de IA conversacional
Quién escribe el programa	Tú, o Smart Trainer6	Tú, o Hevy Trainer, exclusivo de Pro7	La IA de Fitbod4	El Coach de SensAI, en conversación8
Plan de pago estándar (EE. UU.)	Premium+ $9.99/mes o $59.99/año3	Pro $2.99/mes, $23.99/año o $74.99 de por vida5	$15.99/mes o $95.99/año4	$6.99/mes o $69.99/año8
Opción gratuita	2 rutinas, 3 entrenamientos, 2 medidas3	Gratis para siempre con límites5	Prueba gratis, luego suscripción4	Prueba gratis de 7 días8
Android	No3	Sí9	Sí9	No8
Apple Watch	App independiente, sin necesidad de iPhone3	Sí5	Sí4	Sí8
Cómo se adapta	Rendimiento registrado, recuperación muscular, curvas de progresión10	Trainer sube el peso cuando llegas al tope del rango de repeticiones7 (Pro)	Rendimiento registrado4	Tus mensajes más los datos de Apple Health811
Calificación en App Store	4.7 con 34K3	4.9 con 95K5	4.8 con 286K4	4.6 con 348

Precios y calificaciones del App Store de EE. UU., 29 de septiembre de 2026. Las tres muestran más de un precio para algunos planes, incluidos planes antiguos, así que revisa la pantalla de pago en tu propio dispositivo.

¿Cuánto cuesta SmartGym en comparación con Hevy y Fitbod?

SmartGym Premium+ cuesta $9.99 al mes o $59.99 al año en el App Store de EE. UU. Son $36 al año menos que los $95.99 de Fitbod y $36 más que los $23.99 de Hevy Pro. Solo Hevy ofrece un plan de por vida ($74.99), y solo SmartGym ofrece un plan familiar.³⁴⁵

Plan	SmartGym	Hevy	Fitbod
Mensual	$9.99, Premium+3	$2.99 o $3.995	$15.99 o $12.994
Anual	$59.99, Premium+3	$23.995	$95.99 o $79.994
De por vida	No aparece	$74.995	No aparece
Familiar	$16.99/mes o $99.99/año3	No aparece	No aparece
Coaches	Manage 10 Students, $14.99/mes o $124.99/año3	No aparece	No aparece

La ficha de SmartGym también muestra planes antiguos: SG Premium a $39.99, un Legacy Plan a $29.99 y un plan User Account a $6.99 al mes o $39.99 al año.³ Parecen planes conservados para suscriptores existentes. Los usuarios nuevos deben esperar Premium+.

¿Cuánto cuestan en uno y tres años?

Con planes anuales, SmartGym cuesta $59.99 por un año y $179.97 por tres. Hevy cuesta $23.99 y $71.97, o $74.99 una sola vez por el plan de por vida. Fitbod cuesta $95.99 y $287.97. En tres años, Fitbod cuesta $108 más que SmartGym, y SmartGym cuesta unos $105 más que el plan de por vida de Hevy.³⁴⁵

App	1 año (plan anual)	3 años (plan anual)	12 meses pagando mensual
Hevy Pro	$23.99	$71.97 (o $74.99 de por vida)	$35.88
SmartGym Premium+	$59.99	$179.97	$119.88
SensAI Premium	$69.99	$209.97	$83.88
Fitbod	$95.99	$287.97	$191.88

Calculado con los precios de lista del App Store de EE. UU. el 29 de septiembre de 2026. La cifra mensual de Hevy usa su precio de $2.99 y la de Fitbod usa $15.99. No incluye impuestos ni precios regionales.

¿SmartGym es gratis?

SmartGym se descarga gratis y no necesita cuenta. La versión gratuita te da 2 rutinas, 3 entrenamientos y 2 medidas. Premium+ desbloquea el resto, y los suscriptores nuevos reciben primero una prueba gratis de 7 días. El nivel gratuito de Hevy es más amplio, y Fitbod no tiene nivel gratuito más allá de su prueba.³¹⁰⁵⁴

La ficha del App Store indica el límite con claridad: “La versión gratuita de SmartGym da acceso a 2 rutinas, 3 entrenamientos y 2 medidas”.³ El sitio de SmartGym agrega que es “Gratis para descargar. No se requiere cuenta”, y que “Los suscriptores nuevos reciben una prueba gratis de 7 días, con acceso completo y sin restricciones antes de que empiece su plan”.⁶¹⁰

Tres entrenamientos alcanzan para probar la pantalla de registro y la app del Watch, no para juzgar el Smart Trainer. El Smart Trainer se adapta a lo largo de muchas sesiones, así que usa la semana de prueba para entrenar con él, no solo para curiosear.

¿Cómo funciona el Smart Trainer de SmartGym?

Smart Trainer arma un programa a partir de tus objetivos, tu equipo y tu horario. Después de cada sesión ajusta pesos, repeticiones y ejercicios según lo que realmente hiciste. Cuando tus datos muestran un estancamiento, el final de un bloque de entrenamiento o un cambio de objetivo, reescribe el programa completo. SmartGym dice que sigue la periodización de la NSCA y el ACSM.⁶¹⁰

SmartGym describe el ciclo con sus propias palabras: “Termina una sesión y aprende, ajustando pesos, repeticiones y ejercicios según tu rendimiento real”.⁶ Su sección de preguntas frecuentes dice que el Smart Trainer “analiza tu historial de entrenamientos, sigue tus curvas de progresión y entiende la recuperación por grupo muscular, el volumen de entrenamiento y la sobrecarga progresiva”.¹⁰

Hay dos velocidades de cambio:

• Después de cada entrenamiento: “más peso, más repeticiones, un cambio de ejercicio si algo no está funcionando”.⁶
• En el momento adecuado: “un estancamiento, el final de un bloque de entrenamiento, un cambio en tus objetivos”, después de lo cual Smart Trainer “reescribe todo tu programa con rutinas completamente nuevas”.¹⁰

Desde la versión 7.7 de septiembre de 2025, SmartGym usa el framework Foundation Models de Apple. Puedes describir un entrenamiento con palabras sencillas y arma una rutina con series, repeticiones y tiempos de descanso.¹²² La sala de prensa de Apple dijo que el Smart Trainer “ahora explica por qué se sugiere cada cambio”.²

¿La IA de SmartGym funciona en tu teléfono?

En su mayoría, sí. SmartGym dice que su creador de entrenamientos “funciona en el dispositivo para una privacidad total”, usando el framework Foundation Models de Apple. La versión 8.0, lanzada en septiembre de 2026 para iOS 27, agregó una opción de inteligencia en la nube privada, opcional y desactivada por defecto. Tú decides si algo sale del dispositivo.⁶³

El CEO de SmartGym, Matt Abras, le dijo a Apple: “El framework Foundation Models nos permite ofrecer funciones en el dispositivo que antes eran imposibles”.² La versión 8.0 agregó la creación de entrenamientos en lenguaje natural tanto en iPhone como en Apple Watch, Siri con reconocimiento de lo que hay en pantalla y una versión mejorada de Exercise Questions, que responde preguntas sobre cómo ejecutar un movimiento.³

¿Qué entiende SmartGym por “recuperación”?

En SmartGym, recuperación significa la recuperación por grupo muscular calculada a partir de tu entrenamiento, no una puntuación de preparación de tu reloj. Lee los entrenamientos de cualquier app que escriba en Apple Health, incluido Apple Fitness+, y los toma en cuenta. SmartGym no dice que use la HRV o el sueño para fijar tus pesos.⁶¹⁰

Esto importa si también haces cardio. SmartGym “registra entrenamientos de cualquier app que escriba en Apple Health, incluidos Apple Fitness+, la app Entrenamiento integrada del Apple Watch y otras apps de fitness de terceros”.⁶ Por eso, una carrera larga registrada en otra app puede contar contra la recuperación de tus piernas.

¿El enfoque de SmartGym tiene respaldo científico?

Las ideas tienen buen respaldo. El entrenamiento planificado y periodizado superó al no planificado en fuerza en un metaanálisis de 35 estudios, y una revisión de 2022 advirtió que la variación aleatoria de ejercicios puede comprometer las ganancias. El ajuste basado en el esfuerzo iguala a los porcentajes fijos. Ningún estudio ha puesto a prueba SmartGym, Hevy o Fitbod en sí, así que la investigación respalda los métodos, no las apps.^13141516

Método	Qué encontró la investigación	Estudio
Periodización (SmartGym)	El entrenamiento periodizado superó al no periodizado en fuerza de 1RM (ES 0.31, IC 95% 0.04–0.57), sin diferencia en crecimiento muscular (ES 0.13)	Moesgaard et al., 2022, 35 estudios13
Variación planificada de ejercicios (SmartGym)	La variación sistemática puede ayudar al crecimiento regional y a la fuerza; “la variación excesiva y aleatoria puede comprometer las ganancias musculares”	Kassiano et al., 2022, 8 estudios, 241 hombres jóvenes14
Sumar repeticiones y luego peso (Hevy Trainer)	La progresión de repeticiones y la progresión de carga dieron ganancias similares de músculo y fuerza en 8 semanas	Plotkin et al., 2022, 43 adultos entrenados17
Ajustar según el esfuerzo	Ambos funcionaron; la carga basada en el esfuerzo “puede dar una pequeña ventaja de fuerza en 1RM en la mayoría de las personas”	Helms et al., 2018, 21 hombres entrenados15
Autorregulación de la carga	Sin diferencia significativa en 1RM frente a la carga estandarizada (diferencia media 2.07 kg, p = 0.09)	Hickmott et al., 2022, 6 de 15 estudios16

El cambio planificado le gana al cambio aleatorio

El sitio de SmartGym cita una revisión de 2022 que atribuye a “Schoenfeld y colegas”: “la variación excesiva y aleatoria puede comprometer las ganancias musculares”.⁶ Esa revisión la dirigió Witalo Kassiano. Brad Schoenfeld, de Lehman College, City University of New York, fue coautor. La revisión encontró que la variación sistemática “parece potenciar las adaptaciones hipertróficas regionales y maximizar la fuerza dinámica”.¹⁴

Eso respalda el modelo de SmartGym de progreso constante y luego una reescritura completa al final de un bloque. También advierte contra las apps que cambian los ejercicios en cada sesión solo por novedad.

Un metaanálisis de 2022 de Moesgaard y colegas respalda la afirmación sobre la periodización, con límites. Los programas periodizados superaron a los no periodizados en fuerza, no en tamaño muscular. Los programas ondulantes superaron a los lineales en fuerza solo en levantadores entrenados.¹³ Si tu objetivo es el tamaño, el plan importa menos que hacer suficiente trabajo.

Hevy Trainer usa doble progresión

El Trainer de Hevy, exclusivo de Pro, agrega peso solo cuando te lo ganas: “Debes llegar al extremo superior del rango de repeticiones con un peso específico en todas las series prescritas para que Trainer lo aumente”.⁷ Esto es doble progresión, así que aplica la investigación sobre sumar repeticiones. En el ensayo de Plotkin de 2022, los levantadores que sumaron repeticiones con una carga fija crecieron y se fortalecieron más o menos lo mismo que los que sumaron carga.¹⁷

Las calificaciones de esfuerzo funcionan, y mejoran con la práctica

Eric Helms, del Sport Performance Research Institute New Zealand de la Auckland University of Technology, comparó la carga basada en el esfuerzo con porcentajes fijos de 1RM en hombres entrenados. Ambos grupos mejoraron, y el grupo de esfuerzo tuvo una pequeña ventaja de fuerza en la mayoría de las personas.¹⁵ Un metaanálisis de 2022 encontró que la carga autorregulada y la estandarizada “produjeron mejoras similares en fuerza”.¹⁶

El laboratorio de Michael Zourdos en Florida Atlantic University desarrolló la escala de repeticiones en reserva en la que se basan la mayoría de las calificaciones de esfuerzo. Encontró que los sentadilleros experimentados calificaban un máximo real como más difícil que los novatos, así que sus calificaciones quedaban más cerca de su límite real.¹⁸ Si eres principiante, cualquier app que se ajuste según tus calificaciones de esfuerzo necesitará unas semanas para calibrarse.

El volumen importa más que la app que elijas

Un metaanálisis de 2017 encontró que cada serie semanal adicional se asociaba con una ganancia de tamaño muscular 0.37% mayor.¹⁹ Una metarregresión de 2026 del laboratorio de Zourdos, con 67 estudios y 2,058 participantes, encontró que el tamaño y la fuerza aumentan con el volumen, con rendimientos decrecientes que son “considerablemente más pronunciados” para la fuerza.²⁰ Nuestra guía sobre volumen de entrenamiento por músculo cubre las cifras.

SmartGym vs Hevy: ¿cuál es mejor?

Elige Hevy si escribes tu propio programa y quieres el precio más bajo, soporte para Android o un feed social: Pro cuesta $23.99 al año y el nivel gratuito es útil. Elige SmartGym si estás totalmente dentro del ecosistema Apple y quieres que una IA planifique y ajuste tus rutinas, con una app de Watch que funciona sin tu teléfono.⁵³⁶

	SmartGym	Hevy
Precio anual	$59.993	$23.99, o $74.99 de por vida5
Nivel gratuito	2 rutinas, 3 entrenamientos3	Gratis para siempre con límites5
Planificación del programa	Smart Trainer, además de tus propias rutinas6	Tú, o Trainer exclusivo de Pro7
Plataformas	iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Vision Pro3	iPhone, iPad, Apple Watch, Android59
Social	Entrenamientos con SharePlay3	Feed de la comunidad, “+10 millones de usuarios”5
Extras de IA	Creador de entrenamientos en el dispositivo, Siri36	Enviar entrenamientos a ChatGPT o Claude, v3.1.155

La propuesta de Hevy es tamaño y simplicidad. Dice tener más de 10 millones de usuarios, y su versión más reciente, la 3.1.15 del 21 de septiembre de 2026, te permite enviar entrenamientos a ChatGPT o Claude.⁵ Nuestra reseña de Hevy cubre el registro en detalle.

La ventaja de SmartGym es el ecosistema Apple. Su app del Watch es independiente: “No necesitas llevar el iPhone contigo”.³ También lee la frecuencia cardíaca de los Powerbeats Pro 2 o los AirPods Pro 3 para mostrar zonas de frecuencia cardíaca en vivo.⁶ Si entrenas con un teléfono Android, SmartGym no es una opción.

SmartGym vs Fitbod: ¿cuál es mejor?

Ambas apps planifican tus entrenamientos por ti. SmartGym cuesta $36 menos al año ($59.99 vs $95.99), ejecuta su IA en el dispositivo y tiene una app independiente para Apple Watch. Fitbod tiene muchas más calificaciones (286K vs 34K) y funciona en Android. En dispositivos Apple, SmartGym te da un planificador de IA similar por menos dinero.³⁴

	SmartGym	Fitbod
Precio anual	$59.993	$95.99 o $79.994
Opción gratuita	Versión gratuita limitada, prueba de 7 días310	Prueba gratis4
Android	No3	Sí9
iOS mínimo	iOS 15.03	iOS 18.04
Explica sus decisiones	Sí, según Apple2	“Recomendaciones generadas por IA”4
Calificaciones	4.7 con 34K3	4.8 con 286K4

Fitbod describe “entrenamientos personalizados con IA” y “recomendaciones generadas por IA”.⁴ SmartGym publica más sobre su método, y nombra la periodización de la NSCA y el ACSM y la investigación que sigue.¹⁰⁶ Nuestra reseña de Fitbod cubre cómo Fitbod arma una sesión, y nuestra guía de alternativas a Fitbod clasifica al resto del campo.

¿Cómo se comparan las opciones, incluido SensAI?

SmartGym es para usuarios de Apple que quieren un planificador de IA. Hevy ($23.99/año, o gratis) es para levantadores que se dirigen solos. Fitbod ($95.99/año) es para quienes quieren que cada entrenamiento se genere, en cualquier teléfono. SensAI ($69.99/año) es para quienes quieren un coach conversacional que use sus datos de Apple Health.³⁵⁴⁸

App	Enfoque	Precio anual (EE. UU.)	Opción gratuita	Android
SmartGym	Creador y registro con Smart Trainer de IA	$59.993	2 rutinas, 3 entrenamientos3	No3
Hevy	Registro; Trainer Pro opcional	$23.995	Sí, con límites5	Sí9
Fitbod	Entrenamientos generados por IA	$95.994	Prueba gratis4	Sí9
Gravl	Algoritmo que planifica cada sesión a partir de la 1RM estimada	$59.99–$89.99	3 entrenamientos	Sí
SensAI	Coach de IA conversacional que usa datos de Apple Health	$69.998	Prueba de 7 días8	No8

Las cifras de Gravl son de nuestra reseña de la app Gravl, verificadas el 28 de septiembre de 2026.

Dónde SmartGym supera a SensAI

SmartGym hace varias cosas que SensAI no hace. Funciona en iPad, Mac y Vision Pro además de iPhone y Apple Watch, y funciona en iOS 15, mientras que SensAI necesita iOS 26 o posterior.³⁸ Tiene una biblioteca de más de 730 ejercicios, un plan familiar y un plan para coaches que gestionan clientes.³ Su precio anual, $59.99, también está $10 por debajo de los $69.99 de SensAI.³⁸

En qué se diferencia SensAI

SensAI es un coach con el que hablas, en lugar de una app que diriges con registros y ajustes.⁸ Puedes decirle “Me lastimé el hombro, ajusta mi semana” y reescribe el plan.⁸ Solo lee Apple Health: la app de tu reloj o anillo escribe en Apple Health, y SensAI lee desde ahí.¹¹ Apple Watch es el único dispositivo de la lista de SensAI que comparte HRV. El Body Battery de Garmin y la Recovery y el Strain de WHOOP se quedan en sus propias apps.¹¹ Como dice el Centro de Ayuda de SensAI, “El sueño y la frecuencia cardíaca nocturna de tu dispositivo determinan cuánto te pide Coach que te exijas en un día determinado”.¹¹ Para ver qué comparte tu dispositivo, lee cómo conectar un wearable a SensAI a través de Apple Health.

¿Qué dispositivos son compatibles con SmartGym, Hevy y Fitbod?

SmartGym funciona solo en dispositivos Apple: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch y Vision Pro, desde iOS 15 y watchOS 9. Hevy y Fitbod funcionan en iPhone, Apple Watch y Android. Fitbod necesita iOS 18 o posterior. Las tres se conectan con Apple Health, y SmartGym también se sincroniza con Strava.³⁴⁵⁹¹²

	SmartGym	Hevy	Fitbod
iPhone	iOS 15.0+3	iOS 15.1+5	iOS 18.0+4
Apple Watch	watchOS 9.0+, independiente3	watchOS 8.0+5	watchOS 10.0+4
Android	No3	Sí9	Sí9
Strava	Sincronización automática, incluso desde el Watch12	Consulta qué se sincroniza con Strava	Consulta qué se sincroniza con Strava

SmartGym también funciona en iPad, Mac y Vision Pro, lee la frecuencia cardíaca de los Powerbeats Pro 2 o los AirPods Pro 3, y está disponible en inglés, francés, alemán, italiano, portugués y español.³⁶

Requisitos de la ficha de cada app en el App Store de EE. UU., 29 de septiembre de 2026.

¿Qué cambió en SmartGym en 2025 y 2026?

SmartGym agregó IA con Foundation Models en septiembre de 2025, y luego la sincronización con Strava y el registro de entrenamientos de otras apps en febrero de 2026. La versión 7.10 de abril de 2026 agregó zonas de frecuencia cardíaca personalizadas. La versión 8.0 de septiembre de 2026 agregó la creación de entrenamientos en lenguaje natural en el Watch y la inteligencia en la nube privada opcional.¹²³

Fecha	Versión	Qué cambió
Nov 2023	—	App del Año para Apple Watch1
15 may 2025	7.6	Frecuencia cardíaca de los Powerbeats Pro 2; zonas de frecuencia cardíaca12
3 sep 2025	7.7	Foundation Models, Live Workout Builder, Liquid Glass12
12 feb 2026	7.8	Registra entrenamientos de otras apps; sincronización con Strava12
19 mar 2026	7.9	Sugerencias de estiramiento; carga de entrenamiento12
27 abr 2026	7.10	Workout Summary, Routine Progress, zonas de frecuencia cardíaca personalizadas; Smart Trainer usa ejercicios personalizados3
23 jul 2026	7.11	Registro de una serie a la vez, Smart Action Button3
14 sep 2026	8.0	iOS 27: inteligencia en la nube privada opcional, entrenamientos en lenguaje natural en iPhone y Watch, Siri con reconocimiento de lo que hay en pantalla, Exercise Questions mejorado3

Como comparación, la versión más reciente de Fitbod en el App Store es la 8.34.0 (16 de septiembre de 2026) y la de Hevy es la 3.1.15 (21 de septiembre de 2026).⁴⁵

Reseña de SmartGym: ¿qué app deberías elegir?

Elige SmartGym si usas solo dispositivos Apple y quieres que una IA planifique tu entrenamiento a un precio intermedio. Elige Hevy si quieres escribir tu propio programa por el menor dinero, o si usas Android. Elige Fitbod si quieres que cada entrenamiento se genere y necesitas Android. Elige SensAI si quieres conversar tu entrenamiento.³⁵⁴⁸

SmartGym te conviene si:

• Usas un iPhone y un Apple Watch, y quieres dejar el teléfono en el casillero
• Quieres un planificador que se ajuste después de cada sesión y reescriba el programa cuando te estancas
• Te importa que la IA funcione en tu dispositivo
• Quieres una sola suscripción para tu familia ($99.99 al año)

Busca otra opción si:

• Usas Android (Hevy o Fitbod)
• Quieres la opción más barata, o un plan de por vida (Hevy)
• Ya sigues un programa y solo necesitas un registro (Hevy; consulta Hevy vs Fitbod)
• Quieres que el entrenamiento responda a tu sueño y a la HRV de tu Apple Watch, o a peticiones en lenguaje sencillo (SensAI)

Preguntas frecuentes

¿SmartGym es mejor que Hevy?

Depende de quién escriba tu programa. SmartGym es mejor si quieres que una IA planifique y ajuste rutinas en dispositivos Apple. Hevy es mejor si escribes tu propio programa, quieres el precio más bajo ($23.99 al año o $74.99 de por vida) o usas Android.³⁵

¿SmartGym es mejor que Fitbod?

En dispositivos Apple, SmartGym cuesta menos por un planificador de IA similar: $59.99 al año frente a los $95.99 de Fitbod, con una app independiente para el Watch e IA en el dispositivo. Fitbod es la elección si necesitas Android o quieres la base de usuarios más grande que respaldan sus 286K calificaciones.³⁴

¿SmartGym es gratis?

En parte. SmartGym se descarga gratis y no necesita cuenta. La versión gratuita te da 2 rutinas, 3 entrenamientos y 2 medidas. Los suscriptores nuevos reciben una prueba gratis de 7 días de Premium+.³¹⁰

¿Cuánto cuesta SmartGym?

SmartGym Premium+ cuesta $9.99 al mes o $59.99 al año en EE. UU. Un plan familiar cuesta $16.99 al mes o $99.99 al año. Un plan para coaches que gestionan 10 alumnos cuesta $14.99 al mes o $124.99 al año.³

¿SmartGym usa IA?

Sí. Su Smart Trainer arma programas y ajusta pesos, repeticiones y ejercicios después de cada sesión. Desde septiembre de 2025 usa el framework Foundation Models de Apple para convertir un entrenamiento descrito en una rutina, y SmartGym dice que esto funciona en el dispositivo.⁶²

¿SmartGym funciona sin iPhone?

Su app para Apple Watch es independiente, así que puedes entrenar solo con el Watch. SmartGym también funciona solo con el iPhone, leyendo la frecuencia cardíaca de los Powerbeats Pro 2 o los AirPods Pro 3.³⁶

¿SmartGym está disponible en Android?

No. SmartGym funciona solo en iPhone, iPad, Mac, Apple Watch y Vision Pro. Hevy y Fitbod tienen apps para Android.³⁹

¿SmartGym se sincroniza con Strava y Apple Health?

Sí. SmartGym sincroniza los entrenamientos con Strava automáticamente, incluso desde el Watch. También lee los entrenamientos de cualquier app que escriba en Apple Health, incluido Apple Fitness+.¹²⁶

¿SmartGym es buena para principiantes?

Sí. Smart Trainer arma un programa inicial a partir de tus objetivos, tu equipo y tu horario, así que no necesitas saber cómo escribir uno. Aprende de cada sesión registrada, así que sus ajustes mejoran cuanto más tiempo entrenes con él de forma constante.⁶¹⁰

En resumen

SmartGym es la opción solo para Apple más sólida: un Smart Trainer de IA, una app independiente para el Watch y privacidad en el dispositivo por $59.99 al año, entre los $23.99 de Hevy y los $95.99 de Fitbod. Elige Hevy para escribir tu propio programa a bajo costo, Fitbod para entrenamientos generados en Android, y SensAI para conversar tu entrenamiento.³⁵⁴⁸

La mejor función de SmartGym es que planifica por bloques. Te hace progresar sesión a sesión y luego reescribe el programa cuando te estancas, lo que coincide con lo que respalda la investigación sobre periodización.¹⁰¹³¹⁴

Sus límites vienen de ser un sistema de reglas. Se adapta a lo que registras, no a cómo dormiste ni a lo que le cuentas sobre tu semana. Si eso te importa, un coach conversacional como SensAI encaja mejor. Si entrenas con dispositivos Apple y quieres que la app se encargue de la planificación, SmartGym lo hace bien, por menos que Fitbod.

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References

Footnotes

1. Apple Newsroom. “Apple unveils App Store Award winners, the best apps and games of 2023.” November 2023 — Apple Watch App of the Year: SmartGym (Mateus Abras). https://www.apple.com/newsroom/2023/11/apple-unveils-app-store-award-winners-the-best-apps-and-games-of-2023/ ↩ ↩²

2. Apple Newsroom. “Apple’s Foundation Models framework unlocks new intelligent app experiences.” September 2025 — SmartGym turns a described workout into a structured routine; Smart Trainer “now explains why each change is suggested”; Matt Abras, CEO: “The Foundation Models framework enables us to deliver on-device features that were once impossible.” https://www.apple.com/newsroom/2025/09/apples-foundation-models-framework-unlocks-new-intelligent-app-experiences/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶

3. SmartGym Services LLC. “SmartGym: Gym & Home Workouts — HIIT, Home, Gym Weight Lifting.” Apple App Store listing (id922744883) — in-app purchases SmartGym Premium+ Monthly $9.99, SmartGym Premium+ Yearly $59.99, Family Premium+ Monthly $16.99, Family Premium+ Yearly $99.99, Manage 10 Students Monthly $14.99 and Yearly $124.99, SG Premium $39.99, Legacy Plan $29.99, User Account Monthly $6.99 and Yearly $39.99; “The free version of SmartGym gives access to 2 routines, 3 workouts and 2 measures”; “Smart Trainer: Artificial Intelligence able to create personalized workouts that can be done at home or at the gym”; “Standalone Watch app. No need to use the iPhone with you.”; SharePlay; languages English, French, German, Italian, Portuguese, Spanish; requires iOS 15.0, iPadOS 15.0, macOS 12.0, watchOS 9.0, visionOS 1.0; Editors’ Choice; 4.7 rating from 34K ratings; version history 7.10 (April 27, 2026), 7.11 (July 23, 2026), 8.0 to 8.0.3 (September 14–16, 2026). Accessed September 29, 2026. https://apps.apple.com/us/app/smartgym-gym-home-workouts/id922744883 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹ ↩²⁰ ↩²¹ ↩²² ↩²³ ↩²⁴ ↩²⁵ ↩²⁶ ↩²⁷ ↩²⁸ ↩²⁹ ↩³⁰ ↩³¹ ↩³² ↩³³ ↩³⁴ ↩³⁵ ↩³⁶ ↩³⁷ ↩³⁸ ↩³⁹ ↩⁴⁰ ↩⁴¹ ↩⁴² ↩⁴³ ↩⁴⁴ ↩⁴⁵ ↩⁴⁶ ↩⁴⁷ ↩⁴⁸ ↩⁴⁹ ↩⁵⁰ ↩⁵¹ ↩⁵² ↩⁵³ ↩⁵⁴ ↩⁵⁵

4. Fitbod, Inc. “Fitbod: Gym & Fitness Planner.” Apple App Store listing (id1041517543) — Monthly Plan $15.99 and $12.99, A Year of Fitbod Elite $95.99 and $79.99, legacy SKUs; “personalized AI workouts” and “AI-generated recommendations”; auto-renewing subscription after free trial; requires iOS 18.0 and watchOS 10.0; version 8.34.0 (September 16, 2026); Editors’ Choice; 4.8 rating from 286K ratings. Accessed September 29, 2026. https://apps.apple.com/us/app/fitbod-gym-fitness-planner/id1041517543 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹ ↩²⁰ ↩²¹ ↩²² ↩²³ ↩²⁴ ↩²⁵ ↩²⁶ ↩²⁷ ↩²⁸ ↩²⁹

5. Hevy Studios S.L. “Hevy - Workout Tracker Gym Log.” Apple App Store listing (id1458862350) — Hevy Pro $2.99 and $3.99 monthly, $23.99 yearly, $74.99 lifetime; free to use; “Join +10 million users!”; community feed; iPhone, iPad and Apple Watch; requires iOS 15.1 and watchOS 8.0; version 3.1.15 (September 21, 2026) adds sending workouts to ChatGPT and Claude; 4.9 rating from 95K ratings. Accessed September 29, 2026. https://apps.apple.com/us/app/hevy-workout-tracker-gym-log/id1458862350 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹ ↩²⁰ ↩²¹ ↩²² ↩²³ ↩²⁴ ↩²⁵ ↩²⁶ ↩²⁷ ↩²⁸

6. SmartGym. “SmartGym Features — AI Workouts, 730+ Exercises, Heart Rate Zones, Strava & More.” “Finish a session, and it learns, adjusting weights, reps, and exercises based on your actual performance”; “more weight, more reps, an exercise swap if something isn’t working”; workout builder “runs on-device for complete privacy”; “tracks workouts from any app that writes to Apple Health, including Apple Fitness+”; heart rate from Powerbeats Pro 2 or AirPods Pro 3; “Free to download. No account required.”; quotes “excessive, random variation may compromise muscular gains.” Accessed September 29, 2026. https://smartgymapp.com/features ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹

7. Hevy Studios. “Hevy Trainer: Adaptive Strength Programming System.” “No, Trainer is a Pro feature”; “automatically adjusts your working weights”; “You must hit the upper end of the rep range with a specific weight on all prescribed sets for Trainer to increase it.” Accessed September 29, 2026. https://www.hevyapp.com/features/workout-plan-generator/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴

8. Origami, Inc. “SensAI: Fitness Sensei.” Apple App Store listing (id6738963099) — SensAI Premium $6.99 monthly, $69.99 yearly; “Try free for 7 days”; requires iOS 26 and watchOS 26; iPhone and Apple Watch; conversational Coach (“I tweaked my shoulder - adjust my week”); 4.6 rating from 34 ratings. Accessed September 29, 2026. https://apps.apple.com/us/app/sensai-fitness-sensei/id6738963099 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷

9. Google Play listings checked September 29, 2026: Fitbod https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbod.fitbod ; Hevy https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hevy ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰

10. SmartGym. Homepage and FAQ. Smart Trainer “analyzes your workout history, tracks your progression curves, and understands muscle group recovery, training volume, and progressive overload”; “follows the periodization model recommended by the NSCA and ACSM”; rewrites the program at “a plateau, the end of a training block, a shift in your goals”; “New subscribers get a 7-day free trial”; awards Apple Watch App of the Year 2023 and Apple Design Award Finalist 2024. Accessed September 29, 2026. https://smartgymapp.com/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹²

11. SensAI Help Center. “Connect your wearable to SensAI through Apple Health.” Last updated September 25, 2026 — SensAI reads Apple Health only; HRV reaches Coach only from Apple Watch; Garmin HRV, Body Battery and Training Readiness stay in Garmin; WHOOP HRV, Recovery and Strain stay in WHOOP; “Sleep and overnight heart rate from your device shape how hard Coach asks you to push on a given day.” https://www.sensai.fit/help/connect-wearable-to-sensai-apple-health ↩ ↩² ↩³ ↩⁴

12. SmartGym. “What’s new” release notes — 7.6 (May 15, 2025): heart rate from Powerbeats Pro 2, heart-rate zones; 7.7 (September 3, 2025): Foundation Models, Live Workout Builder, Liquid Glass; 7.8 (February 12, 2026): third-party workout tracking, Strava sync; 7.9 (March 19, 2026): stretch suggestions, training load. Accessed September 29, 2026. https://smartgymapp.com/releases/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹

13. Moesgaard L, Beck MM, Christiansen L, Aagaard P, Lundbye-Jensen J. “Effects of Periodization on Strength and Muscle Hypertrophy in Volume-Equated Resistance Training Programs: A Systematic Review and Meta-analysis.” Sports Medicine, 2022;52(7):1647-1666. PMID: 35044672. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35044672/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴

14. Kassiano W, Nunes JP, Costa B, Ribeiro AS, Schoenfeld BJ, Cyrino ES. “Does Varying Resistance Exercises Promote Superior Muscle Hypertrophy and Strength Gains? A Systematic Review.” Journal of Strength and Conditioning Research, 2022;36(6):1753-1762. PMID: 35438660. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35438660/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴

15. Helms ER, Byrnes RK, Cooke DM, Haischer MH, Carzoli JP, Johnson TK, Cross MR, Cronin JB, Storey AG, Zourdos MC. “RPE vs. Percentage 1RM Loading in Periodized Programs Matched for Sets and Repetitions.” Frontiers in Physiology, 2018;9:247. PMID: 29628895. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29628895/ ↩ ↩² ↩³

16. Hickmott LM, Chilibeck PD, Shaw KA, Butcher SJ. “The Effect of Load and Volume Autoregulation on Muscular Strength and Hypertrophy: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Sports Medicine - Open, 2022;8(1):9. PMID: 35038063. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35038063/ ↩ ↩² ↩³

17. Plotkin D, Coleman M, Van Every D, Maldonado J, Oberlin D, Israetel M, Feather J, Alto A, Vigotsky AD, Schoenfeld BJ. “Progressive overload without progressing load? The effects of load or repetition progression on muscular adaptations.” PeerJ, 2022;10:e14142. PMID: 36199287. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36199287/ ↩ ↩²

18. Zourdos MC, Klemp A, Dolan C, Quiles JM, Schau KA, Jo E, Helms E, Esgro B, Duncan S, Garcia Merino S, Blanco R. “Novel Resistance Training-Specific Rating of Perceived Exertion Scale Measuring Repetitions in Reserve.” Journal of Strength and Conditioning Research, 2016;30(1):267-275. PMID: 26049792. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26049792/ ↩

19. Schoenfeld BJ, Ogborn D, Krieger JW. “Dose-response relationship between weekly resistance training volume and increases in muscle mass: A systematic review and meta-analysis.” Journal of Sports Sciences, 2017;35(11):1073-1082. PMID: 27433992. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433992/ ↩

20. Pelland JC, Remmert JF, Robinson ZP, Hinson SR, Zourdos MC. “The Resistance Training Dose Response: Meta-Regressions Exploring the Effects of Weekly Volume and Frequency on Muscle Hypertrophy and Strength Gains.” Sports Medicine, 2026;56(2):481-505. PMID: 41343037. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41343037/ ↩