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Cómo conectar tu Garmin, Oura, WHOOP, Strava o cualquier wearable a SensAI con los datos de Apple Health

Última actualización

“¿Dónde introduzco mi cuenta de Garmin?” es la pregunta que más recibimos. No necesitas ninguna, y esa es la buena noticia.

SensAI funciona con Garmin, Oura, WHOOP, Strava, Polar, COROS y cualquier otro dispositivo que envíe sus datos a Apple Health. La propia app de tu dispositivo escribe tus entrenamientos, tu frecuencia cardíaca y tu sueño en Apple Health en tu iPhone, y SensAI los lee desde ahí. Un solo centro cubre todos los dispositivos, sin cuentas de fabricantes que vincular ni contraseñas que mantener sincronizadas.

Eso deja dos interruptores por activar, ambos en tu teléfono y ambos en unos pocos toques. Esta guía recorre cada dispositivo y luego te muestra exactamente dónde mirar para confirmar que los datos están fluyendo.

PreguntaRespuesta corta
¿Vinculo mi cuenta de Garmin, Oura o WHOOP dentro de SensAI?No. Conecta la app del dispositivo a Apple Health y luego deja que SensAI lea Apple Health.
¿Verá el Entrenador mis nados, salidas en bici y carreras?Sí. Una vez que están en Apple Health aparecen en la pestaña Actividad de SensAI y en la vista que el Entrenador tiene de tu semana.
¿Verá el Entrenador mi VFC?Solo desde Apple Watch. Garmin, Oura, WHOOP, COROS, Polar y Fitbit no escriben la VFC en Apple Health.
¿Cómo sé que funciona?La app Salud (Apple Health) muestra los entrenamientos de tu dispositivo en Explorar, Actividad, Entrenamientos. La pestaña Actividad de SensAI muestra los mismos entrenamientos con una línea “Registrado en” que indica la fuente.
¿SensAI importa mi historial?Sincroniza aproximadamente los últimos 30 días de entrenamientos de Apple Health. La mayoría de las apps de dispositivos solo envían las actividades registradas después de conectarlas.

Cómo se mueven realmente los datos

Piensa en Apple Health como el archivador compartido de tu iPhone. Todas las apps de fitness que tienes pueden archivar en él y, con tu permiso, leer de él.

Tu reloj Garmin habla con la app Garmin Connect. Garmin Connect archiva una copia de cada actividad en Apple Health. SensAI abre el archivador y lee lo que hay. La misma estructura se aplica a Oura, WHOOP, Strava, COROS, Polar y Fitbit.

¿Por qué construirlo así en lugar de una integración directa con cada marca? Porque Apple Health es el único centro que todos los dispositivos ya admiten, así que una sola conexión cubre cientos de dispositivos. También mantiene tus datos sin procesar en tu teléfono. SensAI los lee localmente y envía al Entrenador solo métricas agregadas de recuperación y resúmenes de entrenamiento.

Hay un coste real, y preferimos decirlo antes de que lo descubras. Cada fabricante decide qué escribe en Apple Health, y todos se guardan algo. Sus puntuaciones propietarias nunca cruzan y, salvo en Apple Watch, tampoco lo hace la VFC. Documentamos exactamente qué comparte cada dispositivo en La integración de Oura, WHOOP y Garmin con Apple Health: qué datos se sincronizan.

Paso 1: Envía los datos de tu dispositivo a Apple Health

Todas las apps de dispositivos tienen un interruptor para esto. Activa todo lo que estés dispuesto a compartir, pero las categorías que SensAI usa realmente son Entrenamientos, Frecuencia cardíaca, Frecuencia cardíaca en reposo, Sueño, Energía activa y, cuando el dispositivo las ofrece, Variabilidad de la frecuencia cardíaca y VO2 máx.

Los nombres de los menús de las apps de terceros se traducen de sus versiones en inglés y pueden variar ligeramente según el idioma de tu app.

Una regla antes de la lista de dispositivos: dale a cada entrenamiento un solo camino hacia Apple Health. Si tu Garmin ya escribe las salidas en bici en Apple Health, deja desactivado “Enviar a Salud” en Strava. Si dos apps archivan la misma salida, la verás dos veces.

Apple Watch

No hay nada que configurar. Los entrenamientos, la frecuencia cardíaca, la VFC, el sueño y el VO2 máx. llegan a Apple Health automáticamente, y Apple Watch es el único dispositivo de esta lista que comparte la VFC.

Garmin

  1. Abre la app Garmin Connect y toca Más en la esquina inferior derecha.
  2. Toca Ajustes, luego Aplicaciones conectadas y después Apple Health.
  3. Toca Conectar con Apple Health, activa las categorías que quieras compartir y toca Permitir.

La conexión de Garmin es unidireccional. Connect envía a Apple Health pero nunca lee de él, y la propia documentación de Garmin dice que la app Connect debe estar en primer plano para que se produzca la transferencia.1 Cruzan los entrenamientos, la frecuencia cardíaca, el sueño, los pasos y las calorías. La VFC, Body Battery y Training Readiness se quedan en la app de Garmin.

Si tu versión de Garmin Connect no muestra Aplicaciones conectadas, busca Apple Health directamente en Ajustes. Garmin ha movido este interruptor entre versiones.

Oura

  1. Abre la app de Oura y toca el icono de menú en la esquina superior izquierda.
  2. Toca Ajustes y, bajo Compartir datos, toca Apple Health.
  3. Activa Conectar con Salud y elige qué compartir.

Oura escribe el sueño con sus fases, la frecuencia cardíaca en intervalos de un minuto, la energía activa, los pasos, la frecuencia respiratoria y los entrenamientos, incluidos los que detecta automáticamente.2 No escribe la VFC ni la frecuencia cardíaca en reposo. Oura también advierte de que los datos pueden no transferirse si la app no se abrió antes de medianoche, si la actualización en segundo plano está desactivada o si el modo de bajo consumo está activado, así que abre la app de Oura al menos una vez al día.2

WHOOP

  1. Abre la app de WHOOP y toca Más.
  2. Toca Ajustes de la app, luego Integraciones y después Apple Health.
  3. Toca Conectar y activa las categorías que ofrece iOS.

WHOOP escribe el sueño, la frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia respiratoria, el oxígeno en sangre, los entrenamientos y las calorías de los entrenamientos.3 No escribe la VFC de forma explícita, porque WHOOP calcula la VFC como rMSSD mientras que Apple Health la almacena como SDNN, y las dos no son intercambiables.3 Las puntuaciones de Recovery y Strain se quedan en WHOOP.

Strava

  1. Abre Strava, ve a la pestaña Tú y toca el icono de ajustes.
  2. Toca Gestionar aplicaciones y dispositivos, luego Salud, después el icono de más, y toca Conectar.
  3. En la pantalla de acceso a Salud activa Entrenamientos y rutas.
  4. De vuelta en Gestionar aplicaciones y dispositivos, abre Salud y activa Enviar a Salud.

Strava envía a Apple Health el tipo de actividad, la distancia, el tiempo, las calorías y la ruta.4 Recuerda la regla del camino único: si el dispositivo que registró la actividad ya escribe en Apple Health, no necesitas que Strava la envíe otra vez.

COROS

  1. Abre la app de COROS y ve a Perfil.
  2. Toca Ajustes, luego Apps de terceros, después Sincronización de datos y por último Apple Health.
  3. Selecciona los tipos de datos que quieres sincronizar.

COROS escribe los pasos, la distancia, la frecuencia cardíaca, el sueño y los entrenamientos, incluidos los nados en piscina y en aguas abiertas.5 La sincronización es unidireccional, solo se envían las actividades registradas después de conectar, y la VFC se queda en la app de COROS.

Polar

  1. Abre la app Polar Flow y toca Más en la esquina inferior derecha.
  2. Toca Ajustes generales y activa Apple Health.
  3. Elige Activar todas las categorías y toca Permitir.

Polar Flow escribe los entrenamientos con la frecuencia cardíaca media, la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento, la energía activa, el sueño, los pasos y el peso.6 La frecuencia cardíaca continua y la VFC no se sincronizan.

Fitbit

Fitbit no tuvo conexión con Apple Health durante más de una década. Eso cambió en agosto de 2026, cuando la app Google Health que sustituyó a la app de Fitbit añadió sincronización bidireccional con Apple Health.7

  1. Actualiza la app Google Health a la versión 5.05 o posterior.
  2. Abre Conexiones, luego Apps y servicios, y añade Apple Health.

Se transfieren los registros de ejercicio, el sueño, las constantes vitales y los pasos. La VFC no.7

Todo lo demás

Cualquier dispositivo cuya app para iPhone ofrezca un interruptor de Apple Health funcionará. Busca en los Ajustes de la app “Apple Health”, “Salud” o “Aplicaciones conectadas”. Si la app puede escribir Entrenamientos y Frecuencia cardíaca en Apple Health, SensAI puede leerlos.

Paso 2: Deja que SensAI lea Apple Health

SensAI pide acceso a Apple Health durante la configuración. Si lo concediste entonces, salta al Paso 3.

Si lo omitiste durante la configuración:

  • Abre SensAI, ve a la pestaña Actividad y toca Conectar en el banner que dice “Ve todos tus entrenamientos”.
  • O abre la pestaña Progreso, desplázate hasta Recuperación y preparación y toca Conectar Apple Health.
  • Activa todas las categorías cuando iOS lo pida.

Si no estás seguro de que esté conectado, o desactivaste algunas categorías:

  1. Abre la app Salud y toca tu foto de perfil en la esquina superior derecha.
  2. Bajo Privacidad, toca Apps y luego SensAI.
  3. Toca Activar todo, o asegúrate de que al menos Entrenamientos, Frecuencia cardíaca, Frecuencia cardíaca en reposo, Variabilidad de la frecuencia cardíaca, Sueño, Energía activa y VO2 máx. estén activados.

La app Salud es el único lugar donde comprobar esto. Apple impide deliberadamente que las apps vean si les concediste acceso de lectura, así que SensAI no puede avisarte de que una categoría está desactivada.8 Si falta una métrica en SensAI, esta pantalla es lo primero que hay que revisar.

Paso 3: Confirma que los datos están fluyendo

Recorre esta lista en orden. Cada paso depende del anterior.

1. Revisa primero Apple Health. Abre la app Salud, toca Explorar, luego Actividad y después Entrenamientos. Los entrenamientos de tu dispositivo deberían aparecer en la lista. Toca uno y desplázate hacia abajo para ver qué app lo registró. Si tus entrenamientos no están aquí, SensAI tampoco puede verlos, así que vuelve al Paso 1.

2. Abre la pestaña Actividad de SensAI. Los entrenamientos de tu dispositivo aparecen junto a los entrenamientos que registraste en SensAI. Toca uno y verás una línea “Registrado en” en la parte inferior con el nombre de la app que lo escribió.

3. Busca el botón Vincular. Cuando un entrenamiento del dispositivo cae en un día en el que SensAI tenía planificada una sesión equivalente, la tarjeta ofrece Vincular. Al tocarlo, la sesión planificada se marca como completada usando los datos que registró tu dispositivo.

4. Revisa la pestaña Progreso. Bajo Recuperación y preparación, FC nocturna y Duración del sueño se rellenan una vez que tu dispositivo ha escrito una o dos noches de sueño y frecuencia cardíaca. El indicador de HRV mostrará “Sin valor reciente” a menos que un Apple Watch lo esté proporcionando.

5. Pregunta al Entrenador. Abre la pestaña Entrenador y pregunta algo como “¿Qué has visto de mi entrenamiento esta semana?”. El Entrenador debería mencionar tus nados, salidas en bici y carreras junto con tus sesiones de SensAI.

Un entrenamiento normalmente aparece en SensAI a los pocos minutos de que tu dispositivo se sincronice con su app, siempre que esa app haya enviado los datos a Apple Health. Abrir la app del dispositivo y después SensAI suele bastar.

Cuando algo no aparece

El entrenamiento no está en la app Salud. El interruptor de Apple Health de la app del dispositivo está desactivado, el dispositivo aún no se ha sincronizado con su app o la app no se ha abierto recientemente. Tanto Garmin Connect como Oura necesitan abrirse para enviar datos. El modo de bajo consumo y la actualización en segundo plano desactivada también bloquean las transferencias.

Está en la app Salud pero no en SensAI. Revisa Salud, tu perfil, Apps, SensAI, y confirma que Entrenamientos esté activado. Luego revisa la fecha: SensAI sincroniza aproximadamente los últimos 30 días de entrenamientos de Apple Health, así que las actividades más antiguas no aparecerán.

El sueño aparece pero la VFC no. Esto es lo esperado en todos los dispositivos excepto Apple Watch. El indicador de HRV no está roto. Tu dispositivo no está compartiendo ese número.

El mismo entrenamiento aparece dos veces. Dos apps lo están escribiendo en Apple Health, normalmente la app del dispositivo y Strava. Desactiva “Enviar a Salud” en una de ellas.

Los números no coinciden con la app de mi dispositivo. Apple Health recibe mediciones sin procesar, no las puntuaciones del fabricante. Body Battery, Recovery y Readiness nunca se transfieren, y la VFC de distintos dispositivos nunca es comparable. Nuestra guía sobre qué se sincroniza lo cubre en detalle.

Qué hace el Entrenador con ello

Una vez que los entrenamientos de tu dispositivo están en Apple Health, dejan de ser un registro aparte y pasan a formar parte de tu semana.

Tus nados, salidas en bici y carreras se sitúan junto a tus sesiones de fuerza planificadas en la pestaña Actividad, y el Entrenador ve la misma línea de tiempo cuando construye el programa de la semana siguiente. Un bloque intenso de ciclismo aparece como carga a la que el volumen de fuerza tiene que adaptarse. Una carrera que no hiciste aparece como un hueco, no como un misterio.

El sueño y la frecuencia cardíaca nocturna de tu dispositivo determinan cuánto te pide el Entrenador que aprietes un día concreto. Y cuando un entrenamiento del dispositivo coincide con algo que el Entrenador había planificado, un toque en Vincular cierra el círculo, para que tu plan refleje lo que realmente hiciste y no lo que pretendías hacer.

Preguntas frecuentes

¿SensAI se conecta directamente a Garmin Connect?

No. SensAI solo lee Apple Health. Activa el uso compartido con Apple Health en Garmin Connect y SensAI recogerá tus actividades de Garmin desde ahí.

¿Necesito un Apple Watch para usar SensAI?

No. Funciona cualquier dispositivo que escriba en Apple Health. Apple Watch es el único dispositivo que comparte la VFC, así que es la única forma de rellenar el indicador de HRV de SensAI, pero el sueño, la frecuencia cardíaca y los entrenamientos llegan desde todos los dispositivos de esta página.

¿Puedo importar mi historial de Garmin o Strava?

Solo lo que ya está en Apple Health, y SensAI sincroniza aproximadamente los últimos 30 días. La mayoría de las apps de dispositivos envían solo las actividades registradas después de conectarlas, así que el historial empieza el día en que activas el interruptor.

¿SensAI envía mis entrenamientos de vuelta a Garmin o Strava?

SensAI escribe en Apple Health los entrenamientos de fuerza que registras en la app. Garmin Connect nunca lee de Apple Health, así que nada vuelve a Garmin. Strava puede importar entrenamientos de Apple Health si lo activas en los ajustes de Salud de Strava.

¿Debería enviar a Apple Health desde Strava o desde la app de mi dispositivo?

Elige una. La app del dispositivo es la mejor opción, porque registra el entrenamiento primero y conserva más detalle. Usa “Enviar a Salud” de Strava solo para las actividades registradas en la propia Strava.

References

Footnotes

  1. Garmin. “Sharing Your Garmin Connect Data With Apple Health.” Garmin Support Center. https://support.garmin.com/en-US/?faq=lK5FPB9iPF5PXFkIpFlFPA ↩

  2. Oura. “Apple Health Integration.” Oura Support, last updated July 21, 2026. https://support.ouraring.com/hc/en-us/articles/360025438734-Apple-Health-Integration ↩ ↩2

  3. WHOOP. “Apple Health Integration.” WHOOP Support, last updated April 16, 2026. https://support.whoop.com/s/article/Apple-Health-Integration ↩ ↩2

  4. Strava. “Apple Health and Strava.” Strava Help Center. https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216917527-Health-App-and-Strava ↩

  5. COROS. “Connecting Apple Health with COROS App.” COROS Help Center. https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360041549551-Connecting-Apple-Health-with-COROS-App ↩

  6. Polar. “Connecting Polar Flow with Apple Health.” Polar Support. https://support.polar.com/us-en/support/connecting_polar_flow_with_apple_health ↩

  7. 9to5Mac. “Google Health adds two-way Apple Health syncing on iPhone for Fitbit.” 9to5Mac, August 3, 2026. https://9to5mac.com/2026/08/03/google-health-adds-two-way-apple-health-syncing-on-iphone/ ↩ ↩2

  8. Apple. “authorizationStatus(for:).” Apple Developer Documentation, HealthKit. https://developer.apple.com/documentation/healthkit/hkhealthstore/authorizationstatus(for:) ↩