Avaliação do aplicativo Hevy em 2026: preços ($2.99/mês, $74.99 vitalício), limites do Free e Pro e veredito

O Hevy Pro custa $2.99/mês, $23.99/ano ou um único pagamento de $74.99 pelo acesso vitalício nos Estados Unidos em 2026, e seu plano grátis inclui registro ilimitado de treinos sem prazo de teste.¹² É uma proposta de valor forte, e esta avaliação dá nota 8.0/10 ao aplicativo.

Mas repare na palavra que usamos. Registro.

O Hevy registra o que você levanta, e seu recurso pago Trainer ajusta as cargas de trabalho a partir do desempenho registrado, por meio de um algoritmo. O Trainer não documenta sono, HRV nem prontidão como dados de programação. O Hevy também oferece uma integração com o ChatGPT capaz de ler seu histórico de treino e salvar rotinas de volta no aplicativo, então a antiga afirmação de que “você não pode fazer uma pergunta ao Hevy” deixou de ser correta.³ A distinção importante é onde a conversa acontece e quais dados alimentam o Trainer nativo.

O Hevy em 2026, em resumo

Resumo da avaliação do Hevy: o Hevy é um aplicativo de registro de treinos da Hevy Studios, sediada em Barcelona, com nota 4.9/5 em 92,000 avaliações na App Store dos Estados Unidos.¹ O plano grátis é permanente; o Pro custa $23.99/ano e libera rotinas ilimitadas, histórico completo nos gráficos e o gerador de programas Hevy Trainer.¹⁴ Damos nota 8.0/10.

Campo	Hevy 2026
Preço (2026)	$2.99/mês, $23.99/ano ou $74.99 vitalício1
Segundo SKU mensal	$3.99/mês também aparece na ficha da App Store dos Estados Unidos1
Plano grátis	Sim — registro ilimitado; limite de 4 rotinas, 7 exercícios personalizados e histórico de gráficos de 3 meses25
Teste grátis	Não é necessário — o plano grátis não tem contagem regressiva25
Plataformas	iOS, Android, Apple Watch, Wear OS e web26
Melhor para	Pessoas que montam o próprio programa e querem um bom registro grátis e acesso econômico no longo prazo
Tecnologia principal	Registro manual + Hevy Trainer baseado em algoritmo (Pro) + um Hevy app for ChatGPT43
Suporte a wearables	Registra séries e frequência cardíaca em relógios compatíveis; o Trainer não documenta HRV, sono nem prontidão como dados de entrada4
Nota na App Store dos EUA	4.9/5 em 92,000 avaliações (verificado em 15 de setembro de 2026)1
Escala declarada	16+ milhões de atletas; 594,000+ avaliações combinadas na App Store e no Google Play (número do próprio Hevy)2
Desenvolvedor	Hevy Studios S.L., Barcelona — fundada em 201912
Maior limitação	O Trainer não documenta dados de recuperação
Nota da avaliação	8.0/10

Esses são os fatos. Agora vamos ao dinheiro, porque no Hevy o preço realmente é a manchete.

Quanto custa o Hevy em 2026?

Quanto custa o Hevy? O Hevy Pro custa $2.99/mês, $23.99/ano ou um único pagamento de $74.99 pelo acesso vitalício na App Store dos Estados Unidos em 2026.¹²⁴ O aplicativo é gratuito para baixar, e o plano grátis não custa nada por tempo indeterminado. O anual equivale a $2.00/mês. O vitalício atinge o ponto de equilíbrio em relação ao anual em cerca de 3.1 anos.

Todos os SKUs do Hevy atualmente na ficha americana, verificados em 15 de setembro de 2026:

SKU do Hevy Pro	Preço	Mensal efetivo	Observações
Mensal	$2.99	$2.99	Tarifa mensal padrão1
Mensal (segundo SKU)	$3.99	$3.99	Um segundo SKU mensal na mesma ficha1
Anual	$23.99	$2.00	Opção recorrente mais barata1
Vitalício	$74.99	—	Pagamento único; equilíbrio em ~3.1 anos em relação ao anual1

O plano anual é a escolha óbvia. Por $23.99/ano, você paga o equivalente a $2.00/mês, contra $35.88/ano se continuar no plano mensal. Pagar o Hevy mês a mês só faz sentido para testar o Pro durante trinta dias antes de assumir um compromisso.

Vale conhecer um detalhe antes de comparar capturas de tela com seu parceiro de treino: o Hevy mantém um segundo SKU mensal de $3.99 ao lado do de $2.99, e os dois aparecem na ficha da App Store dos Estados Unidos.¹ Preços regionais e promocionais são normais nesta categoria, então trate cada número daqui como a tarifa padrão americana e confira a tela de pagamento dentro do aplicativo antes de assinar.

A conta do acesso vitalício exige uma divisão: $74.99 ÷ $23.99 ≈ 3.1 anos para atingir o ponto de equilíbrio em relação ao plano anual. Em cinco anos, o anual custa $119.95, enquanto o vitalício permanece em $74.99. Nossa regra: compre o vitalício apenas depois de acumular cerca de um ano de histórico no Hevy e sem nenhuma vontade de trocar de aplicativo — um ponto de equilíbrio a três anos de distância pressupõe que você ainda estará lá.

Hevy vs Strong vs Fitbod vs Jefit vs SensAI: preços e notas comparados

Qual aplicativo de treino é o mais barato? O Hevy é o mais barato dos cinco, com $23.99/ano, seguido pelo Strong com $29.99, depois Jefit Elite e SensAI com $69.99, e Fitbod com $95.99. Hevy, Strong e Jefit mantêm planos grátis permanentes; Fitbod e SensAI são pagos, com período de teste. Todos os preços são as tarifas padrão dos Estados Unidos, verificadas em 15 de setembro de 2026.

Aplicativo	Mensal	Anual	Vitalício	Plano grátis permanente	Teste	Nota na App Store dos EUA
Hevy Pro	$2.991	$23.991	$74.991	Sim — 4 rotinas, 7 exercícios personalizados, histórico de 3 meses25	Não é necessário	4.9/5, 92,0001
Strong Pro	$4.997	$29.997	$99.997	Sim — registro ilimitado, 3 rotinas, gráficos restritos ao Pro7	Nenhum publicado7	4.9/5, 109,0007
Jefit Elite	$12.998	$69.998	—	Sim — com anúncios, aplicativo de relógio restrito ao Elite8	7 dias nos Adaptive Plans8	4.8/5, 47,0008
Fitbod	$15.999	$95.999	—	Não9	7 dias9	4.8/5, 284,0009
SensAI	$6.9910	$69.9910	—	Não10	7 dias, sem cartão10	4.8/5, 2910

Três observações honestas sobre essa tabela. Primeiro, várias dessas fichas trazem SKUs com desconto ao lado do preço de tabela — o Strong exibe variantes de $23.99 anual e $79.99 vitalício, o Fitbod exibe $12.99 mensal e $79.99 anual, e o Jefit dá desconto no primeiro ano anual.⁷⁹⁸ Segundo, as 29 avaliações do SensAI são uma amostra minúscula perto das 92,000 do Hevy e das 284,000 do Fitbod; um 4.8 em 29 avaliações diz muito menos do que um 4.9 em 92,000, e não vamos fingir o contrário. Terceiro, preço não é produto — esses cinco ocupam três categorias diferentes, que a seção de alternativas abaixo separa.

Os números atuais entre aplicativos estão na nossa comparação de preços de aplicativos fitness e, se a dúvida for especificamente entre os dois grandes registros, nosso comparativo direto entre Hevy e Strong analisa os dois por estilo de treino.

O Hevy é grátis? O que a versão gratuita realmente inclui

O Hevy é grátis? Sim. O plano grátis do Hevy inclui registro ilimitado de treinos sem prazo de teste, com limite de 4 rotinas, 7 exercícios personalizados e 3 meses de histórico nos gráficos.²⁵ E não é sustentado por anúncios: a comparação do Pro publicada pelo Hevy não lista a remoção de anúncios entre o que a assinatura oferece, e o Hevy declara que não cria perfis publicitários.²⁵

A rigor, o Hevy não tem “teste grátis” porque não precisa. Fitbod e SensAI dão 7 dias e depois param de funcionar; o plano grátis do Hevy é um produto permanente no qual você pode ficar para sempre.²⁵⁹¹⁰

Esta é a divisão entre Free e Pro, célula por célula:

Recurso	Hevy Free	Hevy Pro
Registro de treinos	Ilimitado	Ilimitado
Rotinas	4	Ilimitadas
Exercícios personalizados	7	Ilimitados
Histórico de gráficos e dados	3 meses	Ilimitado
Medidas avançadas	—	Sim
Hevy Trainer	—	Sim
Feed social e recordes	Sim	Sim
Hevy app for ChatGPT	Sim3	Sim3
Anúncios	Nenhum	Nenhum

Leia a tabela com honestidade e surge uma verdade discreta: uma pessoa que segue uma divisão fixa de 3 ou 4 dias e consulta os números da sessão anterior antes de cada exercício talvez nunca precise pagar. Quatro rotinas cobrem a divisão. Sete exercícios personalizados cobrem aquele acessório de cabo estranho que sua academia inventou. Essa pessoa não está abusando do plano — ela é a moradora que o plano grátis pretendia ter.

O limite que incomoda primeiro é o histórico. Depois de três meses, seus treinos antigos continuam existindo, mas os gráficos deixam de olhar para trás — e um progresso que você não consegue ver é um progresso fácil de deixar de acreditar.

O hábito ainda pode importar, mas a evidência precisa do escopo correto. Uma revisão sistemática encontrou associação entre automonitoramento mais consistente e melhores resultados de perda de peso.¹¹ Essa literatura não prova que registrar treinos de força no Hevy causa adesão ou ganho muscular. O benefício prático é mais simples: um registro sem atrito facilita enxergar o que você fez e planejar o próximo passo.

O que o Hevy realmente faz (e o que é o Hevy Trainer)

O que é o Hevy Trainer? O Hevy Trainer é um gerador de programas exclusivo do Pro. Ele monta uma rotina a partir de seis dados de entrada — experiência, objetivo, equipamento, frequência, duração e foco muscular — e só aumenta a carga depois que você alcança o topo da faixa de repetições em todas as séries prescritas.⁴ O Hevy chama isso de algoritmo, não de IA.⁴

Hevy Trainer	Detalhe
Plano	Somente Pro4
Rótulo do próprio fornecedor	“Adaptive strength programming system based on a sophisticated algorithm”4
Dados de programação	Nível de experiência, objetivo de condicionamento, equipamento, frequência de treino, duração da sessão, foco por grupo muscular4
Regra de progressão	Alcançar o limite superior da faixa de repetições em todas as séries prescritas; então a carga aumenta4
Dados de recuperação	Nenhum documentado — sem sono, HRV, frequência cardíaca de repouso ou pontuação de prontidão4
É conversacional?	Não — o fluxo nativo do Trainer não é uma interface de chat4

O ciclo principal é rápido e simples. Você cria rotinas, registra série por série com peso e repetições preenchidos a partir da sessão anterior, faz superséries e drop sets de forma nativa, deixa o cronômetro de descanso disparar sozinho e acumula recordes pessoais pelo caminho. Ao lado há um feed das pessoas que você segue — opcional e fácil de ignorar. O Hevy funciona em iOS, Android, Apple Watch, Wear OS e na web, embora uma lista de plataformas não garanta que todos os recursos cheguem a todas elas ao mesmo tempo.²⁶

A lógica de progressão é plausível, mas a pesquisa citada não valida o próprio Hevy Trainer. O Dr. Brad Schoenfeld, PhD, CSCS, e seus colegas revisaram evidências de que a hipertrofia pode acontecer em uma ampla faixa de cargas quando o esforço é suficientemente alto, enquanto cargas maiores costumam ser mais eficazes para força máxima.¹² A regra de progressão dupla do Hevy é compatível com a prática comum; a revisão não testou o algoritmo do Hevy.

Uma linha de taxonomia mantém a categoria organizada: o aplicativo nativo do Hevy registra e ajusta por algoritmo, enquanto sua integração com o ChatGPT acrescenta um fluxo conversacional fora do aplicativo. O produto principal do SensAI é um coach com LLM que combina o contexto do usuário com resumos conectados de saúde e treino. Os dois se sobrepõem mais do que sugere um rótulo simples de “registro versus chat”, e nossa comparação entre Hevy, Strong, Fitbod e Jefit mapeia o lado dos registros.

O Hevy funciona com o ChatGPT?

Sim. O Hevy oferece um Hevy app for ChatGPT oficial: marque @hevy em qualquer conversa no ChatGPT para analisar seu histórico de treino conectado, gerar um programa e salvar rotinas de volta no Hevy.³ É gratuito em contas grátis do Hevy e funciona com contas grátis do ChatGPT.³ Ele substituiu o antigo GPT personalizado HevyGPT, que o Hevy descontinuou.³

Esta seção descrevia antes o produto anterior, e duas coisas mudaram em relação a ele em setembro de 2026.

A primeira é a própria descontinuação. O Hevy afirma com todas as letras: “we’re sunsetting the old HevyGPT now that the new Hevy app for ChatGPT is available.”³ Se você montou um fluxo de trabalho em torno do antigo GPT personalizado, ele vai desaparecer.

A segunda correção importa mais, porque elimina uma limitação real que havíamos relatado. O antigo HevyGPT não rodava dentro da versão Android do ChatGPT, o que empurrava usuários de Android para a web. O Hevy aponta esse motivo para ter reconstruído a integração — a versão antiga “wasn’t available on the Android version of ChatGPT, which meant a big percentage of our users couldn’t get the best experience and had to develop more complex workflows.”³ A substituição foi desenhada para funcionar em várias plataformas, Android incluído. Usuários de Android não estão mais de fora.

O Hevy também adicionou um caminho nativo de exportação na versão 3.1.13, lançada em setembro de 2026: um botão na tela de finalização do treino que envia um treino concluído direto para o ChatGPT ou o Claude.¹

Isso é uma funcionalidade conversacional relevante, e vale ser preciso sobre o que ela é. O chat roda no ChatGPT, sobre dados que o Hevy entrega. Não é uma camada de explicação inserida em cada decisão do Trainer, e não muda o que o próprio Trainer usa como entradas. O que nos leva à lacuna que sobreviveu a essa atualização.

Onde o Hevy se destaca

Em que o Hevy é bom? Em quatro coisas: relação entre preço e valor (um plano grátis sem prazo e um Pro de $23.99/ano), registro feito para treino de verdade (superséries, drop sets, preenchimento automático dos números anteriores, cronômetro de descanso automático), a maior cobertura de plataformas da categoria e uma camada social que é genuinamente opcional, não imposta.

Ponto forte	Evidência
Relação preço/valor	Pro de $23.99/ano, $74.99 vitalício, plano grátis permanente12
Profundidade do registro	Superséries e drop sets nativos, preenchimento automático da sessão anterior, cronômetro de descanso automático2
Cobertura de plataformas	iOS, Android, Apple Watch, Wear OS, web — cinco superfícies26
Portabilidade de dados	Exportação de treinos e medidas; importação de CSV do Strong13
Social opcional	Feed, seguidores e compartilhamento de recordes, todos dispensáveis2
Sinal de popularidade	4.9/5 em 92,000 avaliações nos EUA; 16M+ de atletas declarados12

Ótima relação entre preço e valor

O plano grátis do Hevy é generoso, o plano anual é barato e a opção vitalícia de $74.99 permite parar o contador da assinatura.¹² Em 15 de setembro de 2026, a App Store dos Estados Unidos mostrava nota 4.9/5 em 92,000 avaliações, enquanto o Hevy afirmava ter 16+ milhões de atletas e 594,000+ avaliações combinadas na App Store e no Google Play.¹² São sinais de popularidade, não provas de que ele seja a melhor escolha para qualquer pessoa que treine — e o próprio número combinado do Hevy agrega lojas regionais, então ele não vai bater com o número americano.

Registro feito para treino de verdade

Uma revisão guarda-chuva em pessoas com doenças crônicas e adultos mais velhos identificou fatores como prazer, apoio social, acesso e integração à vida diária como relevantes para a adesão ao exercício.¹⁴ Essa população e essa base de evidências não provam que a interface do Hevy melhora a adesão. Elas explicam por que o atrito importa. Superséries e drop sets são registrados de forma nativa, os números da sessão anterior preenchem cada série e o cronômetro de descanso roda automaticamente.

Amplo suporte a plataformas e exportação de dados

O Hevy funciona em iOS, Android, Apple Watch, Wear OS e na web.²⁶ Sua central de ajuda também documenta a exportação de treinos e medidas pelo aplicativo, além da importação direta de arquivos CSV do Strong em inglês.¹³ A exportação reduz a dependência, embora a documentação não prometa compatibilidade permanente de formatos nem recursos idênticos em todas as plataformas.

Responsabilidade social opcional, não obrigatória

O feed, as pessoas seguidas e o compartilhamento de recordes estão lá se ser visto ajuda você a manter a constância. Se não ajudar, toda a camada social pode ficar de lado e o Hevy passa a se comportar como um caderno particular. Muitos aplicativos impõem a comunidade; o Hevy oferece essa opção.

Onde o Hevy fica devendo em 2026

Quais são as limitações do Hevy? Três, e nenhuma delas é um bug. O Hevy Trainer não documenta sono, HRV, frequência cardíaca de repouso nem prontidão como entradas.⁴ O fluxo nativo do Trainer não é conversacional — o chat mora no ChatGPT, não na tela de treino.⁴³ E a progressão é um gatilho fixo de progressão dupla, não um coach raciocinando sobre por que um exercício estagnou.

Lacuna	O que o Hevy faz	O que ele não faz
Contexto de recuperação	Registra a frequência cardíaca do treino; sincroniza com Apple Health / Health Connect2	O Trainer não documenta sono, HRV, FCR nem prontidão como entrada4
Conversa	Oferece uma integração com o ChatGPT fora do aplicativo3	Nenhuma camada de explicação dentro de cada decisão do Trainer4
Lógica de progressão	Aumenta a carga quando você alcança o topo da faixa de repetições em todas as séries4	Não diagnostica por que um platô aconteceu

O Trainer não documenta dados de recuperação

O Hevy Trainer documenta adaptação a partir do desempenho de força registrado. Os materiais públicos do Trainer listam seis dados de entrada na configuração inicial — experiência, objetivo, equipamento, frequência, duração e foco muscular — e nenhum deles é sono, HRV, frequência cardíaca de repouso ou uma pontuação de prontidão.⁴ Os aplicativos para relógio podem registrar a frequência cardíaca do treino, e o Hevy pode sincronizar dados de treino com Apple Health ou Health Connect, mas isso não é evidência de que o Trainer use métricas de recuperação noturna.

O treino guiado pela recuperação é promissor, mas a evidência trata de treino de resistência, não de programação para hipertrofia:

Fonte	Ano	Achado	Ressalva
Düking et al., meta-análise no Journal of Science and Medicine in Sport15	2021	Alguma vantagem do treino de resistência guiado por HRV sobre planos predefinidos em desfechos fisiológicos submáximos	Apenas resistência — não diz nada sobre musculação
Vesterinen et al., Medicine & Science in Sports & Exercise16	2016	Resultados favoráveis de resistência com prescrição guiada por HRV	Apenas resistência, estudo pequeno
Pesquisa do Pew Research Center17	2020	Cerca de um em cada cinco adultos nos EUA usava relógio inteligente ou rastreador fitness	Posse de dispositivo não é um sinal validado de prontidão

Nenhum dos dois estudos de treino prova que adicionar HRV a um aplicativo de musculação melhora força ou ganho muscular, e uma pontuação de prontidão não é um diagnóstico médico. O ponto mais específico sobre o produto é que o Hevy Trainer não anuncia essas métricas como entradas.

O SensAI usa resumos agregados de HRV, frequência cardíaca de repouso, sono e treinos como contexto ao regenerar programas semanais. O Apple Watch se conecta diretamente; dados compatíveis de Garmin, Oura e WHOOP podem chegar pelo HealthKit. Esses sinais informam o coaching, mas não reescrevem automaticamente o dia atual nem fornecem liberação médica.

O Trainer nativo não é conversacional

Dentro do fluxo nativo do Trainer, você segue treinos gerados, modifica exercícios e configurações e recebe orientação de progressão; não é uma interface de chat.⁴ O Hevy app for ChatGPT permite, sim, fazer perguntas e usar seu histórico, e agora funciona no Android — mas é uma superfície separada, não uma camada de explicação inserida em cada decisão do Trainer.³

Uma meta-análise de intervenções de saúde baseadas na teoria da autodeterminação encontrou benefícios de abordagens que apoiam a autonomia em vários desfechos.¹⁸ Ela não comparou o Hevy, sua integração com o ChatGPT nem interfaces de chat de aplicativos fitness, por isso não pode quantificar um “custo” desse desenho de produto. A pergunta prática é se você quer orientação dentro da tela de treino ou se aceita migrar para o ChatGPT.

A progressão baseada em regras tem um teto mecânico

Alcance o topo da faixa de repetições em todas as séries prescritas e depois aumente a carga.⁴ É claro e utilizável, mas mais limitado do que um coaching completo. Em um estudo de treino de força, o Dr. Eric Helms, PhD, CSCS — pesquisador sênior do Sports Performance Research Institute New Zealand, na Auckland University of Technology — e seus colegas testaram regras de parada baseadas em RPE para autorregular o volume da sessão dentro de um programa periodizado.¹⁹ Isso apoia o RPE como uma forma de responder ao desempenho diário; não demonstra que o Hevy Trainer seja ineficaz. Um coach também pode investigar se um platô reflete técnica, programação, recuperação ou outra limitação.

Você deveria assinar o Hevy Pro?

Vale a pena assinar o Hevy Pro? Assine se você alterna mais de 4 rotinas, quer gráficos de progressão que olhem mais de 3 meses para trás, registra mais de 7 exercícios personalizados ou quer a progressão automática do Hevy Trainer.²⁴ Por $23.99/ano, qualquer um desses itens já se paga. Fique no grátis se você segue uma divisão fixa de 3–4 dias e só consulta os números da última sessão.

Sua situação	Veredito	Por quê
Divisão fixa de 3–4 dias, consulta os números da última sessão	Fique no grátis	Quatro rotinas cobrem a divisão; nada que você usa está atrás do paywall2
Alterna 5+ rotinas, ou um programa periodizado em blocos	Anual, $23.99	O limite de 4 rotinas é a primeira parede que você encontra2
Quer gráficos com mais de 3 meses	Anual, $23.99	O histórico de gráficos é o limite mais apertado do plano grátis5
Quer um programa gerado para você	Anual, $23.99	O Trainer é exclusivo do Pro4
1+ ano de histórico no Hevy, sem intenção de trocar	Vitalício, $74.99	Equilíbrio em ~3.1 anos em relação ao anual1
Quer dados de recuperação usados na programação	Nenhum dos dois	O Trainer não documenta dados de recuperação4

Compre o acesso vitalício apenas depois de cerca de um ano de histórico registrado no aplicativo. O ponto de equilíbrio em relação ao anual é de 3.1 anos, e três anos de fidelidade a qualquer aplicativo é uma aposta que você só deveria fazer com evidências.¹

Uma última precisão antes de tocar em comprar: o Pro compra programação e progressão geradas por algoritmo, não um coach nativo com LLM. O Hevy app for ChatGPT adiciona um fluxo conversacional até em uma conta grátis, enquanto o Hevy Coach é um produto separado usado por coaches humanos e seus clientes.³ Decida de qual camada você realmente precisa antes de tratar o Pro como “apenas gráficos” ou como coaching completo.

Alternativas ao Hevy em 2026

Qual é a melhor alternativa ao Hevy? Depende de qual categoria você realmente quer. O Strong é o registro mais parecido, o Jefit tem a biblioteca grátis mais generosa, o Fitbod gera treinos em vez de registrá-los, e o SensAI é um coach com LLM que usa dados de recuperação. Todos os preços americanos verificados em 15 de setembro de 2026.

Alternativa	Preço anual	Categoria	Melhor para	Plano grátis
Strong	$29.997	Registro	Minimalistas focados em iOS com um programa fixo	Sim — registro ilimitado, 3 rotinas, gráficos restritos ao Pro7
Jefit	$69.99 Elite8	Registro + biblioteca	A maior biblioteca grátis de exercícios	Sim — com anúncios, aplicativo de relógio restrito ao Elite8
Fitbod	$95.999	Gerador	Quem quer treinos prontos, não um caderno em branco	Não9
SensAI	$69.9910	Coach com LLM	Quem quer contexto de recuperação dentro da programação semanal	Não — teste de 7 dias, sem cartão10

• Strong — melhor para minimalistas focados em iOS, com Apple Watch e um programa fixo. Seu plano grátis nunca trava seu registro, mas os gráficos ficam restritos ao Pro. Nosso comparativo direto entre Hevy e Strong decide o confronto por estilo de treino.
• Fitbod — melhor se você quer treinos gerados para você em vez de um caderno em branco; nossa avaliação do Fitbod explica o que os $15.99/mês compram.
• Jefit — melhor biblioteca grátis de rotinas, com anúncios; o Elite sai por $12.99/mês ou $69.99/ano.⁸
• SensAI — para quem quer um coach com LLM como produto principal: ele lembra lesões e limitações informadas pelo usuário, combina essas informações com contexto agregado de treino e recuperação e regenera a programação semanal a partir do trabalho concluído. O Apple Watch se conecta diretamente; dados compatíveis de Garmin, Oura e WHOOP podem chegar pelo HealthKit. Nossa avaliação do SensAI mostra como isso funciona no dia a dia.

Para conhecer o campo mais amplo, nossa seleção dos melhores aplicativos fitness com IA de 2026 cobre tudo além dos registros.

Vale a pena usar o Hevy em 2026?

O Hevy vale a pena? Sim, para quem monta o próprio programa e quer um bom registro pelo menor preço da categoria — 4.9/5 em 92,000 avaliações nos Estados Unidos, $23.99/ano e um plano grátis que muita gente nunca supera.¹² Não, se você usa um wearable de recuperação e espera que esse sinal molde sua programação: o Hevy Trainer não documenta dados de recuperação.⁴

Sim, escolha o Hevy se você:

• Monta o próprio programa e quer um bom registro por um preço baixo
• Treina no Android e está cansado de aplicativos de segunda categoria
• Quer um plano grátis que talvez nunca se torne pequeno demais
• Gosta da opção de responsabilidade social sem a obrigação

Evite o Hevy se você:

• Quer contexto de recuperação integrado à geração do programa semanal
• Usa um wearable de recuperação e quer que esse sinal seja realmente utilizado
• Quer algo que raciocine sobre deloads e platôs em vez de repetir mecanicamente

O plano grátis está disponível por tempo indeterminado, então você pode testar o fluxo principal de registro antes de pagar. Se fizer o upgrade pelos preços revisados nos Estados Unidos: $2.99/mês, $23.99/ano ou $74.99 vitalício.¹

Perguntas frequentes sobre preços e Free vs Pro do Hevy

Respostas curtas para o que as pessoas realmente perguntam sobre o preço e o plano grátis do Hevy. O Hevy Pro custa $2.99/mês, $23.99/ano ou $74.99 vitalício; o plano grátis é permanente e limitado a 4 rotinas, 7 exercícios personalizados e 3 meses de histórico nos gráficos.¹²⁵

Quanto custa o aplicativo Hevy?

O Hevy Pro custa $2.99/mês, $23.99/ano ou $74.99 uma única vez pelo acesso vitalício na App Store dos Estados Unidos em 2026; um segundo SKU mensal de $3.99 também aparece na ficha.¹ O aplicativo em si é gratuito para baixar e o plano grátis não custa nada por tempo indeterminado.

O Hevy custa dinheiro?

Não necessariamente. O plano grátis do Hevy é um produto permanente com registro ilimitado de treinos, limitado a 4 rotinas, 7 exercícios personalizados e 3 meses de histórico nos gráficos.²⁵ Você só paga se ultrapassar um desses limites ou se quiser o Hevy Trainer.

O Hevy é grátis e tem teste gratuito?

O Hevy é grátis com limites e não tem contagem regressiva — o plano grátis não expira.²⁵ É o oposto do Fitbod, que dá 7 dias e depois para de funcionar por completo.⁹

Qual é a diferença entre o Hevy Pro e o Hevy grátis?

O Pro remove quatro limites: rotinas ilimitadas em vez de 4, exercícios personalizados ilimitados em vez de 7, histórico completo nos gráficos em vez de 3 meses e medidas corporais avançadas. O Pro também libera o Hevy Trainer, o gerador algorítmico de programas.²⁵⁴ O registro de treinos, o feed social, o acompanhamento de recordes e a integração com o ChatGPT são idênticos nos dois planos.³

Vale a pena assinar o Hevy Pro?

Sim, se você alterna mais de 4 rotinas, quer gráficos de progressão que olhem mais de 3 meses para trás, registra mais de 7 exercícios personalizados ou quer a progressão automática do Hevy Trainer.²⁴ Não, se você segue uma divisão fixa de 3 ou 4 dias e só confere os números da sessão anterior — por $23.99/ano o upgrade é barato, mas barato não é o mesmo que necessário.

Quanto custa o Hevy vitalício e vale a pena?

$74.99 uma única vez.¹ Ele atinge o ponto de equilíbrio em relação ao plano anual de $23.99 em cerca de 3.1 anos, então só compensa se você já tiver perto de um ano de histórico registrado e nenhuma intenção de trocar de aplicativo. Aplicativos de saúde e fitness retêm apenas uma fração dos usuários depois do primeiro mês, o que torna uma aposta de três anos em um único aplicativo um resultado minoritário.²⁰

O Hevy funciona com o ChatGPT?

Sim. O Hevy oferece um Hevy app for ChatGPT oficial — marque @hevy em uma conversa para analisar seu histórico de treino, gerar um programa e salvar rotinas de volta no Hevy.³ É gratuito em contas grátis do Hevy, funciona com contas grátis do ChatGPT e, ao contrário do antigo GPT personalizado HevyGPT, agora funciona no aplicativo ChatGPT para Android.³ O Hevy descontinuou o antigo HevyGPT.³ A versão 3.1.13 também adicionou um botão que envia um treino concluído direto para o ChatGPT ou o Claude.¹

O Hevy Trainer usa HRV, sono ou dados de recuperação?

Não. Os dados de programação documentados do Hevy Trainer são nível de experiência, objetivo de condicionamento, equipamento, frequência de treino, duração da sessão e foco por grupo muscular.⁴ Os materiais públicos do Trainer não listam sono, HRV, frequência cardíaca de repouso nem uma pontuação de prontidão como entradas. Se você usa um dispositivo de recuperação e quer que esse sinal seja aproveitado, essa capacidade fica fora do Pro — é exatamente a lacuna em torno da qual o SensAI foi construído, puxando sono e frequência cardíaca do Apple Watch, Garmin, Oura ou WHOOP via HealthKit, mais a HRV do Apple Watch.

O que o Hevy Pro não inclui?

Programação que leve a recuperação em conta. O Hevy Trainer se adapta a partir do desempenho de força registrado, e os materiais públicos do Trainer não listam sono, HRV, frequência cardíaca de repouso nem uma pontuação de prontidão como dados de programação.⁴ O Pro também não transforma o Trainer nativo em uma interface de chat — isso mora na integração com o ChatGPT.³

Como o preço do Hevy se compara ao do Strong, Fitbod, Jefit e SensAI?

O Hevy Pro é o mais barato dos cinco. O Strong Pro sai por $4.99/mês ou $29.99/ano, o Jefit Elite por $12.99/mês ou $69.99/ano, o Fitbod por $15.99/mês ou $95.99/ano sem nenhum plano grátis, e o SensAI por $6.99/mês ou $69.99/ano depois de um teste de 7 dias que não pede cartão de crédito.⁷⁹¹⁰⁸ A comparação completa está no nosso detalhamento de preços de aplicativos fitness.

Hevy vs Strong: qual é melhor?

O Hevy, para a maioria das pessoas. Os dois registram bem e custam pouco, mas o Hevy é mais barato ($23.99/ano contra os $29.99 do Strong), roda em mais superfícies — Android e Wear OS inclusos — e seu plano grátis mostra três meses de progresso nos gráficos.¹⁷ O Strong grátis nunca trava seu registro, mas restringe os gráficos ao Pro, o que o torna a melhor escolha principalmente para quem treina no iOS com três rotinas ou menos.⁷ O confronto completo está no nosso comparativo direto entre Hevy e Strong.

Hevy vs Fitbod: qual devo escolher?

Eles resolvem problemas diferentes. O Hevy registra o treino que você já planejou; o Fitbod gera o treino para você. O Hevy custa $23.99/ano com um plano grátis permanente; o Fitbod custa $95.99/ano sem plano grátis e com um teste de 7 dias.¹⁹ Escolha o Hevy se você monta o próprio programa, e o Fitbod se quer que o aplicativo decida. Nossa avaliação do Fitbod cobre o lado do gerador.

Qual é o melhor aplicativo de treino grátis?

Hevy, Strong ou Jefit, dependendo de qual limite você alcança primeiro. O Hevy grátis é o mais limpo — sem anúncios, 4 rotinas, 3 meses de histórico nos gráficos.²⁵ O Strong grátis nunca trava seu registro, mas restringe os gráficos ao Pro.⁷ O Jefit grátis tem a maior biblioteca de exercícios, mas exibe anúncios e coloca o aplicativo de relógio atrás do paywall.⁸ Fitbod e SensAI não têm plano grátis nenhum.⁹¹⁰

Quais aplicativos de treino têm plano grátis permanente?

Hevy, Strong e Jefit têm; Fitbod e SensAI não.²⁷⁹¹⁰⁸ O Hevy grátis permite 4 rotinas e 3 meses de histórico nos gráficos, sem anúncios. O Strong grátis nunca trava seu registro, mas restringe os gráficos ao Pro. O Jefit grátis tem a maior biblioteca de exercícios dos três e é sustentado por anúncios.

A conclusão

O Hevy conquista sua nota 8.0/10 nesta avaliação por um plano grátis sólido, preço baixo do Pro nos Estados Unidos, amplo suporte a plataformas, registro detalhado e nota 4.9/5 em 92,000 avaliações na App Store americana.¹ A nota é nosso julgamento editorial, não uma classificação objetiva da categoria.

A limitação restante é a distância entre as superfícies do Hevy. O aplicativo nativo é excelente em registro e progressão algorítmica; a análise conversacional mora na integração com o ChatGPT, e o Trainer não documenta sono nem HRV como entradas.⁴³ Saiba qual experiência você procura e compare o campo mais amplo em nosso mapa dos aplicativos fitness com IA.

Como aplicativo de registro, o Hevy é fácil de recomendar. Se ele é ou não o coach certo depende de quanto você quer que o aplicativo nativo, a integração com o ChatGPT e o contexto de recuperação funcionem como um único sistema.

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References

Footnotes

1. Apple App Store. “Hevy - Workout Tracker Gym Log.” Hevy Studios S.L., App Store listing (id1458862350), accessed September 15, 2026. https://apps.apple.com/us/app/hevy-workout-tracker-gym-log/id1458862350 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹ ↩²⁰ ↩²¹ ↩²² ↩²³ ↩²⁴ ↩²⁵ ↩²⁶ ↩²⁷ ↩²⁸ ↩²⁹ ↩³⁰ ↩³¹ ↩³² ↩³³

2. Hevy Studios. “The #1 Workout Tracker & Gym Logger App.” Hevy, accessed September 15, 2026. https://hevyapp.com ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹ ↩²⁰ ↩²¹ ↩²² ↩²³ ↩²⁴ ↩²⁵ ↩²⁶ ↩²⁷ ↩²⁸ ↩²⁹ ↩³⁰ ↩³¹ ↩³²

3. Hevy Studios. “Hevy ChatGPT Integration: Build a Workout Plan and Import It to Hevy.” Hevy, accessed September 15, 2026. https://www.hevyapp.com/features/hevy-gpt/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹

4. Hevy Studios. “Hevy Trainer: Adaptive Strength Programming System.” Hevy, accessed September 15, 2026. https://hevyapp.com/features/workout-plan-generator/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹ ↩²⁰ ↩²¹ ↩²² ↩²³ ↩²⁴ ↩²⁵ ↩²⁶ ↩²⁷ ↩²⁸ ↩²⁹

5. Hevy Studios. “Hevy Pro Subscription: How to Get Pro and What Does It Include?” Hevy Help Centre, accessed July 30, 2026. https://help.hevyapp.com/hc/en-us/articles/35119778922263-Hevy-Pro-Subscription-How-to-get-Pro-and-What-Does-It-Include ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹²

6. Hevy Studios. “Hevy — Gym Log Workout Tracker.” Google Play listing, accessed July 2026. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hevy ↩ ↩² ↩³ ↩⁴

7. Strong Fitness PTE Ltd. “Strong Workout Tracker Gym Log.” App Store listing (id464254577), accessed September 15, 2026. https://apps.apple.com/us/app/strong-workout-tracker-gym-log/id464254577 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴

8. Jefit, Inc. “JEFIT Workout Plan Gym Tracker.” App Store listing (id449810000), accessed September 15, 2026. https://apps.apple.com/us/app/jefit-gym-workout-plan-log/id449810000 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹²

9. Fitbod, Inc. “Fitbod: Gym & Fitness Planner.” App Store listing (id1041517543), accessed September 15, 2026. https://apps.apple.com/us/app/fitbod-gym-workout-log/id1041517543 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴

10. Origami, Inc. “SensAI: Fitness Sensei.” App Store listing (id6738963099), accessed September 15, 2026. https://apps.apple.com/us/app/sensai-fitness-sensei/id6738963099 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹

11. Burke LE, Wang J, Sevick MA. “Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature.” Journal of the American Dietetic Association, 2011;111(1):92-102. PMID: 21185970. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21185970/ ↩

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13. Hevy Studios. “How to Import Strong App CSV Files and Export Your Data in Hevy.” Hevy Help Centre, accessed July 30, 2026. https://help.hevyapp.com/hc/en-us/articles/38001424401943-How-to-Import-Strong-App-CSV-Files-and-Export-Your-Data-in-Hevy ↩ ↩²

14. Collado-Mateo D, Lavín-Pérez AM, Peñacoba C, Del Coso J, Leyton-Román M, Luque-Casado A, Gasque P, Fernández-Del-Olmo MÁ, Amado-Alonso D. “Key Factors Associated with Adherence to Physical Exercise in Patients with Chronic Diseases and Older Adults: An Umbrella Review.” International Journal of Environmental Research and Public Health, 2021;18(4):2023. PMID: 33669679. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33669679/ ↩

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17. Pew Research Center. “About one-in-five Americans use a smart watch or fitness tracker.” Pew Research Center, January 9, 2020. https://www.pewresearch.org/short-reads/2020/01/09/about-one-in-five-americans-use-a-smart-watch-or-fitness-tracker/ ↩

18. Ntoumanis N, Ng JYY, Prestwich A, Quested E, Hancox JE, Thøgersen-Ntoumani C, Deci EL, Ryan RM, Lonsdale C, Williams GC. “A meta-analysis of self-determination theory-informed intervention studies in the health domain: effects on motivation, health behavior, physical, and psychological health.” Health Psychology Review, 2021;15(2):214-244. PMID: 31983293. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31983293/ ↩

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20. Business of Apps. “Health & Fitness App Benchmarks (2026).” BusinessOfApps.com, accessed August 2026. https://www.businessofapps.com/data/health-fitness-app-benchmarks/ ↩